運動(dòng)有益身心健康，朋友圈天天有人曬運動(dòng)照片曬步數，看到大家都如此積極地運動(dòng)健身了，你是不是也開(kāi)始心動(dòng)了？不過(guò)在開(kāi)始你的運動(dòng)計劃之前，我們要提醒你一句：運動(dòng)別盲目，運動(dòng)錯了可能反而會(huì )影響健康。特別是女性朋友，如果運動(dòng)不當，可能會(huì )惹來(lái)婦科病。

1.超負荷運動(dòng)

有調查發(fā)現，在運動(dòng)量很大的女性中，有很大一部分都有月經(jīng)異常的現象，如月經(jīng)周期不規律、繼發(fā)性閉經(jīng)等。青春期女性過(guò)度運動(dòng)可能會(huì )造成處女膜撕裂，而且長(cháng)期的超負荷運動(dòng)，還容易導致子宮脫垂等婦科問(wèn)題。所以，運動(dòng)時(shí)一定要保持適合自己的運動(dòng)量，如果你剛開(kāi)始運動(dòng)，一定要循序漸進(jìn)，切不可為了追上小伙伴而想“一步到位”，更不要為了曬朋友圈而瘋狂運動(dòng)。

2.選錯運動(dòng)方式

有的運動(dòng)方式容易使女性外陰受傷，比如騎自行車(chē)。如果車(chē)座不合適，運動(dòng)時(shí)間又過(guò)長(cháng)，外陰長(cháng)時(shí)間和車(chē)座摩擦，就容易造成外陰充血，嚴重者甚至會(huì )傷及陰道、尿道，如果因此引起感染，甚至可能會(huì )傷及盆腔。

3.運動(dòng)場(chǎng)所不衛生

這種威脅主要來(lái)自游泳池。很多女性朋友在夏天都喜歡游泳，但如果游泳池的衛生狀況不好，則很容易發(fā)生陰道感染。

4.經(jīng)期劇烈運動(dòng)

大多數女性在經(jīng)期都會(huì )停止運動(dòng)，或者至少停止劇烈運動(dòng)，但有少部分人對自己的身體很有信心，覺(jué)得自己經(jīng)期沒(méi)有任何的不適癥狀，因此經(jīng)期也保持高強度的運動(dòng)。但是，女性在經(jīng)期參加過(guò)于劇烈的運動(dòng)，可能會(huì )造成經(jīng)血逆流，這樣子宮內膜的碎屑就可能停留在卵巢上，形成卵巢巧克力囊腫，從而導致痛經(jīng)，嚴重者還可能引起不孕。

5.不運動(dòng)

既然運動(dòng)不當反而會(huì )生病，那我干脆不運動(dòng)了。不運動(dòng)或運動(dòng)不足是現代很多職業(yè)女性的現狀，她們因為工作往往需要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)不動(dòng)，如果再不運動(dòng)，盆腔的血液長(cháng)期回流不暢，慢慢地就會(huì )出現盆腔充血，從而使局部抗病能力下降，繼而引發(fā)盆腔炎癥。