增生、結節、腫瘤……乳房生病了怎么辦?據悉，有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生;2018年全國最新癌癥報告顯示，乳腺癌仍位居女性惡性腫瘤發(fā)病率首位!

四個(gè)異常暗示乳腺增生

乳房疼痛

如果在月經(jīng)來(lái)之前，乳房有輕微的疼痛，而月經(jīng)過(guò)后疼痛緩解了，這是正常的，而如果這個(gè)疼痛不緩解，持續或者甚至影響你的生活或者工作，那這就要引起重視。

乳腺包塊

很多人會(huì )發(fā)現乳房有不同程度的、不等大小的，邊界不清楚的包快兒。

月經(jīng)不調

月經(jīng)周期的改變，比如說(shuō)月經(jīng)周期是25天，每個(gè)月都提前五天，那周期是正常的，如果你這個(gè)周期是20天，下個(gè)周期60天，下個(gè)周期十幾天這樣的改變。

乳頭溢液

很多女性晚上睡覺(jué)的時(shí)候把胸罩摘下會(huì )發(fā)現胸罩里面有點(diǎn)點(diǎn)東西，這叫乳頭溢液。一般的乳頭溢液是單側的，如果出現雙側的溢液，這個(gè)跟增生可能沒(méi)有什么關(guān)系，有可能是垂體的有問(wèn)題。

誰(shuí)是高風(fēng)險乳腺癌患者

99%以上的乳腺癌患者都是女性，雌激素顯然是最主要致病因素。雌激素升高導致乳腺癌，證據來(lái)源于歐美。

通過(guò)對絕經(jīng)后更年期患者服用雌孕激素制劑的觀(guān)察發(fā)現，激素受體陽(yáng)性乳腺癌的發(fā)病率增加了2.3%。停用激素治療后，乳腺癌發(fā)病率明顯下降，因此證實(shí)，雌激素升高是乳腺癌的誘因。這就不難解釋肥胖人群中，乳腺癌發(fā)病率增高的原因。

肥胖人群血液中膽固醇水平高，膽固醇是合成雌激素的底物。因此肥胖者的雌激素水平高。有人會(huì )問(wèn)，查一下血中的雌激素水平，不就可以知道誰(shuí)是乳腺癌的高危患者了嗎？

其實(shí)不然，臨床研究發(fā)現，在高水平雌激素下暴露時(shí)間的延長(cháng)，比雌激素絕對水平高在乳腺癌發(fā)病中更重要。這也進(jìn)一步解釋了為什么雖然年輕時(shí)雌激素水平比絕經(jīng)后更高，但絕經(jīng)后患乳腺癌的人數更多。

下面我們通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的計算就可以知道，如果一個(gè)正常女性一生排卵400次，每28天排卵一次，一生排卵時(shí)間共計28天×400次，月經(jīng)初潮時(shí)間加上排卵時(shí)間，可以推算出理論上的閉經(jīng)時(shí)間。

再與實(shí)際閉經(jīng)時(shí)間相比，如果比理論時(shí)間延長(cháng)，可以認為屬于暴露在雌激素下的時(shí)間延長(cháng)。患乳腺癌的風(fēng)險相應增加。

其次是家庭遺傳因素。如果一級親屬患乳腺癌（一級親屬是指母女，姐妹之間），相關(guān)者患乳腺癌發(fā)病幾率增加4～5倍。

家族中乳腺癌患者發(fā)病時(shí)越年輕，后者屬于家族性乳腺癌的傾向越明顯。如果一個(gè)患乳腺癌的母親在40歲前發(fā)病，與其在60歲后發(fā)病對女兒的影響是完全不同的，前者遺傳傾向更明顯。

目前，我們可以對遺傳性乳腺癌患者檢測BRCA1、BRCA2基因，如果兩個(gè)基因異常，其家族成員罹患乳腺癌的風(fēng)險增加50%。

再次，就是與乳腺癌有關(guān)的良性疾病。單從病理學(xué)角度分析，乳腺導管上皮細胞重度非典型性增生屬于癌前病變。

與之相關(guān)的乳腺導管內乳頭狀瘤被認為有一定的癌變率，需要及早手術(shù)干預。而其他良性疾病，如纖維瘤、腺病、囊腫、乳腺炎等，則與乳腺癌無(wú)關(guān)。

其他與乳腺癌有關(guān)的因素還包括吸煙、過(guò)量飲酒等。

10個(gè)好習慣預防乳腺癌

限制酒精攝取量并戒煙

雖然基因是女性患乳腺癌的最大危險因素，但生活方式也起著(zhù)重要作用。

“我們確實(shí)有很多關(guān)于其他危險因素的數據，女性(和男性)可以采取一些措施來(lái)降低患乳腺癌的風(fēng)險，”麥克馬斯特大學(xué)的重癥監護和內科醫師RobertCoke博士說(shuō)。“我們有多項研究的證據表明過(guò)量飲酒和吸煙會(huì )增加患乳腺癌的風(fēng)險。”除了降低患乳腺癌的風(fēng)險外，戒煙還有其他好處。

跳過(guò)甜食

功能診斷營(yíng)養學(xué)專(zhuān)家DianeKazer說(shuō)，飲食可以在手術(shù)前和手術(shù)后發(fā)揮重要作用，建議乳腺癌風(fēng)險或具有癌癥診斷的人，限制或消除從飲食中的糖。

保持健康體重

Coke博士說(shuō)，在健康范圍內保持體重也能大大降低患乳腺癌的風(fēng)險。“BMI超過(guò)30公斤/平方米的女性患乳腺癌的風(fēng)險也增加。”

保持身體動(dòng)起來(lái)

雙委員會(huì )認證的整形外科醫師DavidShafer博士表示，保持活躍是降低乳腺癌診斷風(fēng)險的關(guān)鍵。“不管有或沒(méi)有乳腺癌家族史，減少久坐之類(lèi)的因素對降低風(fēng)險很重要。甚至不需要去健身房!”

盡可能限制激素治療

FredHutchinson癌癥研究中心的AnneMcTiernan博士說(shuō)，孕激素療法用來(lái)治療更年期癥狀可能會(huì )增加患癌的風(fēng)險。“絕經(jīng)后激素治療增加乳腺癌風(fēng)險。如果你必須服用激素來(lái)控制更年期癥狀，避免那些含有黃體酮，并限制其使用三年。“當然，你應該總是咨詢(xún)你的專(zhuān)業(yè)醫生在開(kāi)始或停止任何藥物。

限制輻射暴露

Coke博士說(shuō)，環(huán)境輻射可能會(huì )增加患乳腺癌風(fēng)險，放射技師、礦工到飛行員，這些工作有風(fēng)險的人員，都應盡可能地限制其暴露。

盡可能選擇白班

雖然我們不能總是選擇工作的時(shí)間，但Coke博士提到，夜班工作可能面臨更大的乳腺癌診斷風(fēng)險。事實(shí)上，2012年5月發(fā)表的“職業(yè)和環(huán)境醫學(xué)”雜志發(fā)表的研究發(fā)現，在丹麥軍隊中的女性，夜班的人比不熬夜的人患乳腺癌的可能性高出40%。

如果有家族病史，請及早與醫生談

DavidShafer博士說(shuō)：“如果您有家族史，那么和你的醫生一起檢查和討論結果是很重要的，以確定監測或積極的預防性手術(shù)是否是最好的治療方法。”。

定期篩查

Coke博士說(shuō)說(shuō)，雖然很多生活方式的改變能夠降低風(fēng)險，但定期篩查是檢測的最佳選擇。在具有乳腺癌家族史的婦女中，按照醫生規定的時(shí)間表進(jìn)行定期乳房X光檢查(可能意味著(zhù)從40歲開(kāi)始)尤為重要。“有證據表明，雖然這些風(fēng)險因素可能無(wú)法改變，但這些婦女可以通過(guò)定期篩查來(lái)降低發(fā)生轉移性疾病的風(fēng)險。”

進(jìn)行遺傳測試

“如果您有強烈的乳腺癌家族史，這意味著(zhù)您的祖母，母親和可能的姐妹已經(jīng)在50歲之前被診斷出來(lái)-您應該向您的醫生詢(xún)問(wèn)您是否符合基因測試的準確醫學(xué)標準，“蘇珊愛(ài)研究基金會(huì )主席蘇珊愛(ài)博士(Dr.SusanLove)表示。