刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等在皮膚相關(guān)部位刮拭，可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見(jiàn)影之效。經(jīng)常刮痧，可起到調整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

1、刮痧治療高血壓

高血壓是一個(gè)長(cháng)期的慢性病，很多人需要用藥物去控制，用中醫的方法治療高血壓的目的是想減少藥物的用量，加強治療效果，減輕藥物的依賴(lài)性和副作用。

楊金生教授告訴我們，在刮痧治療的過(guò)程中，觀(guān)察患者三個(gè)月的治療，發(fā)現整體的血壓有一個(gè)下降的趨勢。每個(gè)人的血壓情況是不一樣的，有些人的收縮壓特別高，需要配合利尿劑；有些人的心率特別快，需要用點(diǎn)β阻滯劑來(lái)抑制心率太快，所以用刮痧高血壓的，有時(shí)也是需要藥物配合協(xié)同的。

2、刮痧是否一定要出痧呢？

很多人認為刮痧刮痧一定要刮出痧來(lái)，出痧越多越好，楊老師指出這是不正確的。人在感冒、發(fā)燒、疲勞的時(shí)候刮痧容易出痧，健康的人不太容易出痧，只是皮膚潮紅。

一般所說(shuō)的痧是有痧點(diǎn)的，花紅抖點(diǎn)或者紫斑紫塊，跟正常人皮膚潮紅是不一樣的。

神經(jīng)系統損傷的人比如中風(fēng)癱瘓了，也不容易出痧，如果用力去刮，刮出來(lái)的也不是痧，是皮下組織損傷刮壞了。

專(zhuān)家提示：刮痧并不強求出痧，在家自己刮痧時(shí)，只需刮至潮紅，或是有花紅抖點(diǎn)即可。

3、刮痧效果持續能持續多久？

刮痧有兩個(gè)作用，一個(gè)是即刻的作用，刮完以后血壓就開(kāi)始下降了，維持六個(gè)小時(shí)，另一個(gè)是長(cháng)期堅持治療，對血壓的平穩狀況起到一個(gè)長(cháng)期控制的作用。

專(zhuān)家提醒：刮痧降壓治療后，不要隨意停藥，調整降壓藥的使用一定要在醫生的指導下進(jìn)行，刮痧治療和降壓藥是協(xié)同作用的關(guān)系。

4、刮拭背部膀胱經(jīng)調理臟腑輔助降壓

刮拭背部膀胱經(jīng)能起到較好的調理臟腑，輔助降壓的作用。

先在脊柱兩側旁開(kāi)1.5寸的兩條膀胱經(jīng)涂抹刮痧油，取膀胱經(jīng)的肺俞到腎俞涂抹，然后用刮痧板與皮膚呈45度角，從上向下單方向刮拭。

先輕后重，以耐受為度，不需要非常用力，每條膀胱經(jīng)刮20次左右即可。刮拭膀胱經(jīng)還有調理內臟的作用，可以長(cháng)期刮。

5、刮拭人迎穴調節血壓

人迎穴針灸、刮痧，在古代就已經(jīng)認為可以調節血壓了。人迎穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的穴位，位置就在咽喉旁開(kāi)1.5寸（兩指寬）的地方。

6、刮痧器具如何選擇？

專(zhuān)家推薦了三種常見(jiàn)的刮痧器具，分別是牛角板、玉石板和砭石板。

牛角板更適合清熱，也最為常見(jiàn)。

玉石板更適合養顏，適用于女士和小孩。挑選玉石的標準和牛角通用。

砭石板更適合活血，適用于疼痛癥等疾病，甚至內臟婦科疾病。挑選方法：一看顏色，一般都是灰黑色的，涂抹油后黑亮；二摸，觸感細膩圓潤；三聽(tīng)，敲擊砭石板，有類(lèi)似金屬的敲擊聲，摩擦邊界會(huì )有一種沙沙沙的聲響。

專(zhuān)家提醒：刮痧之后要選擇溫通發(fā)汗類(lèi)飲食，且不宜受風(fēng)，一小時(shí)內不建議洗澡。當局部皮膚有破皮、鼓包、斑點(diǎn)時(shí)，不建議刮痧。刮痧手法不宜過(guò)重，重在堅持。