最近天氣忽冷忽熱，一不注意就感冒咳嗽，如果是小小著(zhù)涼受風(fēng)，咳嗽初起，下面的食療妙招效果比吃藥更快速有效，關(guān)鍵是美味哦！

　　當然，咳嗽伴有發(fā)熱、痰中帶血，咳到肺都要出來(lái)的，就需要重視了。

　　紅白糖煮豆腐

　　食材

　　老豆腐一塊，紅糖、白糖各20g。

　　做法

　　把豆腐當中挖一窩，放入紅、白糖放入碗內隔水蒸30分鐘，一次吃完，連服4次。

　　豆腐是大豆制作的，《神農本草經(jīng)疏》記載大豆有補中益氣的作用，能有效的滋潤肺部，起到止咳作用。

　　適用：清熱、生津、潤燥，各種咳嗽均可。

　　豆腐用老豆腐最好。

　　玉米須橘皮水

　　食材

　　干凈玉米須，橘皮各適量。

　　做法

　　共加水煎，日服2次。

　　適用：驅風(fēng)散寒止咳，尤其擅長(cháng)祛痰濕咳嗽。

　　平時(shí)脾胃就不怎么好，容易拉肚子，咳嗽有痰的用這個(gè)方子簡(jiǎn)直就是量身定制了。

　　蘿卜豬肺湯

　　食材

　　蘿卜1個(gè)，豬肺1個(gè)，蓮子15克。

　　做法

　　加水共煮1小時(shí)，吃蓮子喝湯就好了。

　　適用：清熱化痰，止咳平喘。

　　若久咳不止，痰多氣促，這個(gè)湯可以「以形補形」，讓人舒服許多。

　　百合雞蛋

　　食材

　　白糖50克，雞蛋1個(gè)，百合干15g、生姜適量。

　　做法

　　先將雞蛋打入碗中，攪勻。百合干泡水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的姜汁，調勻。每日早晚各服1次。

　　適用：久咳不愈，可補虛損。

　　若是兼有嗓子痛，這更是能讓嗓子快速舒服的方法。

　　若有黃痰、上火的癥狀，則不要放姜。

　　蜂蜜蒸梨

　　食材

　　梨1個(gè)，蜂蜜50克。

　　做法

　　先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個(gè)，連吃數日。

　　適用：生津潤燥，止咳化痰。

　　可改善肺有虛熱，咽干咳嗽、手足心熱。

　　干燥上火用這招特好使。

　　烤橘子

　　食材

　　橘子若干。

　　做法

　　將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動(dòng)，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可。

　　待橘子稍涼一會(huì )，剝去橘皮，吃溫熱的橘瓣即可。

　　適用：橘子性溫，有溫脾和胃的功效，能夠及時(shí)補充身體津液，而且口感酸酸甜甜，能很好的滋潤嗓子，能夠有效減輕咳嗽。

　　蔥白生姜糯米粥

　　食材

　　糯米20g、生姜7片、蔥白15g，醋一勺。

　　做法

　　1、糯米、生姜、蔥白分別用清水洗凈。

　　2、糯米、生姜放入砂鍋內，加水煮沸兩次。

　　3、加入蔥白和糯米，大火煮開(kāi)，轉中小火繼續熬煮45分鐘。

　　4、將醋加入，攪勻，趁熱食用哦!

　　適用：蔥白、生姜可起到溫通的作用，幫助解表發(fā)汗，溫中止咳。