什么人需要產(chǎn)后骨盆恢復？嚴重的骨盆松弛它還會(huì )危害您的健康！

　　生完孩子PP變大，基本是所有媽媽都在關(guān)心的問(wèn)題，那么你知道生完孩子屁股變大的罪魁禍首是誰(shuí)嗎？是，就是因為你的骨盆松弛了！不過(guò)你以為骨盆松弛僅僅是屁股變大嗎？它還會(huì )危害您的健康！

　　骨盆是什么？

　　骨盆（pelvis）：由左、右髖骨和骶、尾骨以及其間的骨連接構成。

　　界線(xiàn)：由骶骨岬、弓狀線(xiàn)、恥骨梳、恥骨結節，恥骨聯(lián)合上緣構成的環(huán)形線(xiàn)。

　　骨盆pelvis由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨及其韌帶連結而成。

　　胎兒從母體娩出時(shí)，必須通過(guò)骨盆。除了由子宮、子宮頸、陰道和外陰構成的軟產(chǎn)道外，骨盆是產(chǎn)道的最重要的組成部分。分娩的快慢和順利與否，都和骨盆的大小與形態(tài)是否異常有密切的關(guān)系，狹小或畸形骨盆均可引起難產(chǎn)。初孕婦及有難產(chǎn)史的孕婦，在初次產(chǎn)前檢查時(shí)，均應常規作骨盆測量及檢查。

　　生產(chǎn)前后骨盆的變化

　　首先我們來(lái)了解一下產(chǎn)前骨盆的變化：懷孕4周后，身體開(kāi)始分泌可以使韌帶松弛的荷爾蒙，使得關(guān)節部分變得柔軟，分娩的時(shí)候因為這些物質(zhì)的作用，骨盆輪變得松弛，讓分娩變得容易。這就是為什么產(chǎn)科醫生經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到一些孕媽媽訴說(shuō)大腿根部疼痛，腰痛等。

　　懷孕后期和分娩時(shí)恥骨聯(lián)合軟骨松弛，這時(shí)候松弛程度過(guò)大，也就是說(shuō)恥骨連接軟骨發(fā)生損傷。會(huì )有明顯的自發(fā)痛和壓痛癥狀。甚至不能步行的情況也有。這是因為恥骨聯(lián)合過(guò)度分離造成的。

　　-分娩時(shí)骨盆的變化-

　　現代女性，由于勞動(dòng)量減少，交通工具發(fā)達，步行時(shí)間也越來(lái)越少。導致韌帶以及下半身，骨盆周?chē)募∪獠话l(fā)達，懷孕之后骨盆會(huì )變得過(guò)分松弛。剛分娩之后，骨盆會(huì )松弛到最大程度！骨盆輪變得不穩定。

　　骨盆松弛的癥狀

　　體形走樣

　　腰痛，肩酸

　　步行困難

　　內臟和子宮下垂

　　小便失禁

　　由于骨盆支撐著(zhù)上半身，所以骨盆一松弛，要通過(guò)臂大肌和臂中肌這類(lèi)臀部上的肌肉以及腰部的肌肉來(lái)支撐，導致體形走樣，并容易發(fā)生腰痛以及肩酸等現象。甚至不能給腳上施出均等的力，嚴重的情況下，會(huì )造成步行障礙。另外，容易發(fā)生內臟，子宮下垂，嚴重的情況還會(huì )發(fā)生子宮脫垂。而且由于生產(chǎn)的原因，不光是骨盆，肌肉也會(huì )變得松弛，容易發(fā)生小便失禁。

　　嚴重的骨盆松弛還容易引起產(chǎn)后大出血。因為骨盆一旦松弛，就會(huì )發(fā)生錯位，骶骨的邊緣會(huì )陷入骨盆的內側，劃破子宮頸口，子宮動(dòng)脈一起被劃傷的情況下就會(huì )引起大出血。

　　“端莊”骨盆有多完美？

　　骨盆是整個(gè)骨骼的中心，上到脊柱、下到兩腿關(guān)節，都需要骨盆居中策應、調停，支持脊柱正直，管領(lǐng)兩腿運動(dòng)，而且，骨盆形成的盆腔內，更有膀胱、直腸以及生殖器官等臟器，擁有一個(gè)正直"端莊"的骨盆才是真正的健康完美。

　　面容潤澤

　　骨盆正直，盆腔中的臟器會(huì )在正常的位置各司其職，不會(huì )擠壓到胃腸，消化功能可以正常發(fā)揮，順利排出廢物。腸道沒(méi)有宿便，面色也就變得紅潤有光澤，不會(huì )出現色斑。

　　肩背部曲線(xiàn)優(yōu)美

　　骨盆正直，相應的脊柱也會(huì )保持正常的生理彎曲。這樣一來(lái)，身體始終保持正確的姿勢，不會(huì )發(fā)生重心偏移、增加肌肉和韌帶負荷、脊椎疼痛的問(wèn)題，肩頸部肌肉放松自如，背部曲線(xiàn)也就可以?xún)?yōu)美、流暢。

　　腹部平坦

　　如果骨盆歪斜，下腹部?jì)蓚鹊募∪饩蜁?huì )不平衡，造成一側下腹明顯突出，腰部松弛。這種凸出是如何節食、運動(dòng)都無(wú)法恢復的。只有保持骨盆正直，我們才能孜孜不倦地追求平坦的小腹、纖纖的細腰。

　　雙腿修長(cháng)

　　骨盆是雙腿的"屋頂"，有了端正的屋頂，與它相連的雙腿就不會(huì )歪斜，保證筆直的修長(cháng)腿線(xiàn)。

　　什么人需要產(chǎn)后骨盆恢復？

　　正常來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后媽媽都需要產(chǎn)后骨盆恢復，特別是順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后骨盆變化特別大。恥骨結合部會(huì )張開(kāi)，尾骨會(huì )向后翹1-2CM。如果未能及時(shí)的修復，盆底仍然處于張開(kāi)的狀態(tài)，那么盆腔內的多個(gè)器官就會(huì )隨著(zhù)張開(kāi)的骨盆發(fā)生變化。

　　首先是尿道括約肌的松弛導致尿失禁；其次陰道口的松弛加之子宮韌帶未能恢復會(huì )造成子宮的脫垂；最后因為骨盆在人體的構造起到了上下體的連接作用，在骨盆未能復位的情況下，下肢的形態(tài)會(huì )隨著(zhù)骨盆的變化而產(chǎn)生變化。

　　剖宮產(chǎn)的媽媽?zhuān)m然骨盆未在生產(chǎn)的時(shí)候發(fā)生變化，但是在懷孕的過(guò)程中，骨盆會(huì )隨著(zhù)子宮的增大，發(fā)生細微變化。在生產(chǎn)后，隨著(zhù)子宮的復位，在骨盆未能恢復的情況下，腹腔內多器官會(huì )出現下垂等情況