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艾灸3大穴位有神奇功效,肩周炎、落枕都能解決,白領(lǐng)一族最適合!

2017-12-11 來(lái)源:養生之道網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:皮薄、肌少、筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球等也不要灸。

  艾灸3大穴位有神奇功效,肩周炎、落枕都能解決,白領(lǐng)一族最適合!

  胳膊膀子疼艾灸什么穴位

  1懸鐘穴

  主治:落枕。

  灸法:艾條灸3~7分鐘,艾罐灸5~10分鐘。

  后溪穴:握拳,在第五掌骨小頭后掌橫紋頭處。

  主治:落枕、腰背痛等。

  灸法:艾條灸5~10分鐘。

  特效反射區:手背中指指根下(橈側)。

  主治:落枕、頸部酸痛。

  灸法:艾條灸5~10分鐘。

  2肩背穴

  位于側頸部鎖骨上窩,鎖骨上窩中央上約2寸,斜方肌上緣中部。

  主治:肩背神經(jīng)痛,肩胛風(fēng)濕癥,項背部肌肉疼痛及痙攣。

  灸法:艾條灸5~10分鐘。

  特效反射區:拇指根部?jì)葌?橫紋盡頭處。

  主治:頸項僵硬,頸項酸痛,各種頸椎疾病。

  灸法:艾條灸3~10分鐘。

  3尺澤穴

  在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側。

  主治:肩周炎:肘臂屈伸不利,手臂作痛,不能提舉。

  灸法:艾條灸5~10分鐘,艾罐灸10~20分鐘。

  特效反射區:手背第二掌骨盡端。

  主治:肩周炎,肩關(guān)節疼痛。

  灸法:艾條灸3~10分鐘。

  艾灸適宜人群

  1、寒性體質(zhì)(手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等)

  2、少年、青年、老年,男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸,只要是寒性體質(zhì)就可以,或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。

  艾灸不適宜人群

  1、熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。

  2、原則上女性例假期間不建議艾灸,但其實(shí)我也灸過(guò),為了調理月經(jīng)

  艾灸養生禁忌

  凡暴露在外的部位,如臉部、頸部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀(guān)。

  皮薄、肌少、筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球等也不要灸。

  艾灸后半小時(shí)內不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出體內毒素。

  施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,以免艾條移動(dòng),不在穴位上。

  要注意體位、穴位的準確性:要注意體位舒適、自然,同時(shí)要注意穴位的準確性,以保證艾灸的效果。

  現代人的衣著(zhù)不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著(zhù)。因此,施灸時(shí)一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶?jì)?以利于熄滅。

  因施灸時(shí)要暴露部分體表部位,所以在冬季要保暖,以免治了舊病又添新病。

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