中醫淺談黑眼圈是腎虛嗎？

　　黑眼圈是腎虛嗎？

　　腎虛是中醫學(xué)術(shù)語(yǔ)，泛指腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴，男性尿少、遺精、陽(yáng)痿，女性經(jīng)期異常、白帶稀薄閉經(jīng)等。那熊貓眼到底是否是腎虛呢?

　　其實(shí)，單純眼圈黑不是病態(tài)，現代醫學(xué)認為，人的眼瞼(眼皮)及其周?chē)M織很薄，如勞累、失眠后，眼瞼長(cháng)時(shí)間收縮，能引起結締組織血管充血，血流不暢，微循環(huán)障礙，所以眼圈發(fā)黑。

　　出現黑眼圈用不著(zhù)擔驚害怕、亂吃補藥，只要精神愉快，多活動(dòng)鍛煉身體，充足睡眠，少則3―5天，多則1―2周，黑眼圈隨后也就消失了。

　　黑眼圈也常常是疾病的苗頭，按現代醫學(xué)來(lái)看，當慢性疾病引起微循環(huán)障礙時(shí)，就會(huì )出現黑眼圈，當然還會(huì )伴隨一些顯而易見(jiàn)的病象，不僅僅是腎虛，凡是涉及心、肝、脾、肺等任何器官有病時(shí)都會(huì )表現出黑眼圈。

　　諸如肝硬化、腎功能衰竭的病人，和再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜病等都有黑眼圈出現。一些內分泌紊亂性疾病如甲狀腺功能減退、腎上皮質(zhì)功能減退，柯興氏綜合癥等，也會(huì )出現黑眼圈。

　　當然，對一般人而言，當出現眼圈黑又無(wú)其他癥狀、體征伴隨時(shí)，不是腎虛，也不是什么大病、重病，更不要迷信。

　　2黑眼圈是健康“信號彈”

　　眼圈發(fā)黑有可能是一些婦科疾病的信號。祖國醫學(xué)以為，痛經(jīng)或月經(jīng)不調多因情志不遂、憂(yōu)思悲怒、肝郁氣滯、瘀血阻滯所致，或由起居不慎、經(jīng)期感受風(fēng)寒濕冷引起。如黑眼圈長(cháng)期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調引起的。

　　中醫以為，或患有功能性子宮出血的女性也輕易出現黑眼圈。

　　一些慢性病也有可能導致出現黑眼圈。如慢性肝病患者，格外是肝功能不正常的患者，黑眼圈往往難以消退。

　　動(dòng)脈硬化、更年期綜合征、大病之后體質(zhì)衰弱、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、甲狀腺功能減退、柯興氏綜合征等都會(huì )造成眼周微循環(huán)障礙，以致瘀血阻滯，引起眼圈發(fā)黑。

　　如果你一年到頭早晨起床就打噴嚏、流鼻涕，就會(huì )由于眼睛下方靜脈竇四面的血流增加而造成黑眼圈。胃炎、慢性胃炎患者如果長(cháng)期消化、吸取功能減退，胃炎反復發(fā)作，黑眼圈也會(huì )加重。

　　補腎多吃“四黑”

　　黑木耳：補腎止血益氣”

　　黑木耳性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等功效。臨床常用于治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病癥。現代醫學(xué)實(shí)驗表明，它有減少血液凝塊的作用，因而對腦、心血管病患者頗為有益。

　　黑木耳含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等多種營(yíng)養物質(zhì)。

　　其中，尤以鐵的含量特別豐富，比葉類(lèi)蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍;比動(dòng)物類(lèi)食品中含鐵量最高的豬肝高出近7倍，故被譽(yù)為食品中的“含鐵冠軍”。它還含有一種植物膠質(zhì)，這是一種對人體特別有益的天然補劑。黑木耳入廚可炒、燒、燴、燉，既可作為主料成菜，也可作為冬瓜湯、雞湯等湯菜中的配料。

　　黑豆：腎之谷

　　黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有“營(yíng)養倉庫”之稱(chēng)的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能。

　　黑豆中蛋白質(zhì)含量高達36%-40%，相當于肉類(lèi)的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸;黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿(mǎn)足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。

　　黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。

　　特別是對高血壓、心臟病等患者有益。黑豆性平、味甘;歸脾、腎經(jīng);具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;用于水腫脹滿(mǎn)、風(fēng)毒腳氣、黃疸浮腫、風(fēng)痹痙攣、產(chǎn)后風(fēng)疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風(fēng)熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。

　　黑芝麻：補腎益氣

　　黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。

　　黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長(cháng)肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養顏方面的功效，更是有口皆碑。

　　紫菜：補腎好材料

　　中醫中說(shuō)道紫菜“性味甘;咸;寒;歸肺、脾、膀胱經(jīng)”，可主治化痰軟堅、利咽、止咳、養心除煩、利水除濕、腎虛引起的耳鳴等。

　　紫菜也被西醫所推崇：紫菜屬中葉狀藻體可食的種群。紫菜營(yíng)養豐富，其蛋白質(zhì)含量超過(guò)海帶，并含有較多的胡蘿卜素和核黃素，有“營(yíng)養寶庫”之稱(chēng)。

　　紫菜有軟堅散結的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是一種很強的利尿劑，可作為治療水腫的輔助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用于治療因缺碘而引起的“大脖子病”，即“甲狀腺腫”。