有一種尷尬叫“打嗝”

2017-10-28 來源：望京醫(yī)院脾胃病科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)膈肌受到刺激時(shí)，大腦察覺到這些刺激信號(hào)，就會(huì)發(fā)出指令，導(dǎo)致膈肌痙攣；隨著一陣一陣的痙攣，打嗝就不請(qǐng)自來了。

　　有一種尷尬叫“打嗝”

　　生活中有許多人會(huì)出現(xiàn)打嗝的情形，在某些場(chǎng)合常會(huì)導(dǎo)致尷尬的局面，那么為什么會(huì)打嗝呢？怎么樣能夠停止打嗝呢？

　　呃逆是指氣從胃中上逆，喉間呃呃連聲，聲短而頻，令人不能自制為主癥，其呃聲或高或低，或疏或密，間歇時(shí)間不定。常伴有胸膈痞悶，脘中不適，情緒不安等癥狀。是一個(gè)生理上常見的現(xiàn)象，健康人也可發(fā)生一過性呃逆，由橫膈膜痙攣收縮引起。

　　具體地說，在胸腔和腹腔之間，有一層厚厚的分隔膜，稱為“膈肌”，就像一個(gè)具有很強(qiáng)彈力的彈簧墊，調(diào)節(jié)著胸腔、腹腔與外界的壓力。當(dāng)膈肌受到刺激時(shí)，大腦察覺到這些刺激信號(hào)，就會(huì)發(fā)出指令，導(dǎo)致膈肌痙攣；隨著一陣一陣的痙攣，打嗝就不請(qǐng)自來了。

　　為了避免尷尬的情況，可以嘗試以下快速停止打嗝的方法：

　?、俎D(zhuǎn)移注意力法，消除緊張情緒及不良刺激。也就是常說的驚嚇法，但不要一味讓別人猛嚇你，要考慮自身的承受力。

　?、谡{(diào)節(jié)呼吸法，打嗝時(shí)，先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋久一點(diǎn)，然后細(xì)細(xì)呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次；或者彎身喝水，含一口水，在嗝兒快要打出來的那一刻咽下，阻止打嗝再次發(fā)作。

　?、酆人ǎ貏e是喝稍微熱點(diǎn)開水，喝一大口，分次小口小口地咽下。

　　④刺激咽部法，洗干凈手，將食指插入口內(nèi)，輕輕刺激咽部；或用棉花棒刺激口腔上方，當(dāng)棉花棒碰到上顎硬部和軟部的交接處，如果有嗆咳感，嗆出來就好。

　?、蓍L(zhǎng)按攢竹穴，攢竹，經(jīng)穴名。屬足太陽膀胱經(jīng)。在面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。方法是病人端坐，用雙手拇指重按雙側(cè)攢竹穴，由輕到重持續(xù)按揉幾分鐘，一般呃逆能當(dāng)即停止。

　?、奁粗袥_穴，伸出雙手，分別用自己的拇指用力掐住中沖穴（位于中指頂部），感到疼痛后松開，左右手同時(shí)進(jìn)行，重復(fù)上述方法數(shù)次直至癥狀緩解。

　　短暫的打嗝是正常現(xiàn)象，不用過于擔(dān)心，許多動(dòng)物也會(huì)有打嗝的情況。有時(shí)候，倒吸一口涼氣、咽口水，都可能引起打嗝，特別是吃飽飯了，或者吃的太快、太干，喝了碳酸飲料等都可以導(dǎo)致打嗝。只需要適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力便可緩解。頻繁發(fā)生的打嗝或是難以緩解的打嗝往往是某些疾病的信號(hào)，需要引起注意。