隨著歲月的流逝、年齡的增長(zhǎng),幾乎所有人的臉上都會(huì)慢慢變得暗沉,很多人的臉上還會(huì)長(zhǎng)出色斑,特別是黃褐斑。擁有嬰兒般的光潔皮膚是每個(gè)成年人的夢(mèng)想。那么大家知道中醫(yī)美容對(duì)于祛斑有很好的療效嗎?今天就給大家介紹中醫(yī)祛斑的9個(gè)按摩穴位的方法。
平時(shí)堅(jiān)持按摩一些穴位,對(duì)美白皮膚很有好處,而且能幫助治療面部色斑。這9個(gè)穴位分別是,血海、膻中、關(guān)元、腎俞、足三里、脾俞穴、三陰交、陰陵泉、地機(jī)。
中醫(yī)上有阿是穴的說(shuō)法,就是哪里有病哪里就有穴位,對(duì)于色斑也是這樣。產(chǎn)生色斑的地方往往血液循環(huán)不好,按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血,從而淡化色斑。如果配合針灸效果會(huì)更好。
穴位定位:
血海穴:是生血和活血化淤的要穴。用掌心蓋住膝蓋骨,五指朝下,手掌自然張開(kāi),大拇指端下面便是此穴。
膻中:胸前第四肋間隙與前正中線之交點(diǎn)取穴。
關(guān)元:下腹部前正中線上,當(dāng)臍中下10厘米。氣海:第3腰椎棘突下,旁開(kāi)5厘米。
腎俞:在第二腰椎棘突旁開(kāi)5厘米處。
足三里:外膝眼下10厘米,脛骨外側(cè)約一橫指處。
脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開(kāi)兩指寬處。
三陰交:小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上10厘米,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
陰陵泉:位于小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,與陽(yáng)陵泉相對(duì),或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
地機(jī):陰陵泉穴下10厘米。
無(wú)時(shí)無(wú)刻的給予刺激和按摩,也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。
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