三七是我國享譽(yù)海內外的傳統名貴中藥材，因其“散淤止血、消腫定痛、益氣活血”的養生保健功效，被越來(lái)越多中老年人認知和體驗。現代藥理研究證實(shí)：三七所含成分對血液系統，心腦血管系統，中樞神經(jīng)系統，代謝系統具有良好的生理調節作用，是保健、預防、改善心腦血管疾病的絕佳天然藥物之一。

　　很多小伙伴只知道三七的好處，卻不知道三七到底該怎么吃才最有效？今天小編就來(lái)給不懂吃三七的你扒一扒三七正確的打開(kāi)方式——

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　　生吃

　　活血祛瘀

　　三七生吃用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥；能防治冠心病、心絞痛、心肌梗阻、中風(fēng)、高血脂、高血壓、高血糖等心腦血管疾病；并能抗腫瘤、保肝護肝、調理月經(jīng)等。

　　生吃三七

　　1、干燥后的三七主根直接加工成的粉（即生三七粉），用溫開(kāi)水沖服，可加入蜂蜜、牛奶等調味，每次3-5克，一日兩次，可用作日常保健。

　　2、新鮮三七切片泡水喝，泡水后的三七可直接嚼服。

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　　熟吃

　　補血益氣

　　三七熟吃側重“補虛”補氣血，養精神，用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。

　　熟吃三七

　　1、取主根或須根20克左右用冷水浸泡半小時(shí)左右，如果是主根將其敲碎成蠶豆大小，須根可直接用。加雞肉或排骨等肉類(lèi)500克用文火燉熟食用。

　　2、熟三七粉3克，用溫水、牛奶、蜂蜜水等送服，每日兩次；燉雞燉肉、熬湯、煮粥都可以放。

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　　外用

　　止血

　　在生活中，受傷是無(wú)可避免的事情，特別是對于一些喜歡運動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，跌打損傷更是家常便飯。有外傷出血時(shí)，可直接用生三七粉撒在傷口上，可迅速止血、消炎鎮痛。三七中的三七素能促使血小板聚集變形，釋放ADP、血小板因子Ⅲ等物質(zhì)，能明顯縮短出血和凝血時(shí)間，從而達到良好的止血作用。

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　　泡酒

　　消腫舒筋

　　三七酒具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無(wú)名腫痛等癥。同時(shí)又有強身健體、補血、滋補等功效。白酒作為萬(wàn)藥之引，酒泡三七之后能夠激活三七的諸多功效。既能外敷又能內服。

　　三七泡酒

　　將100克鮮三七清洗干凈瀝干（也可用干三七主根將其敲碎），放入1000克50度左右的白酒中（鮮三七和白酒的比例為1：10），泡2個(gè)月（可保證三七中總皂苷80%以上溶解在酒里）。每天服用80ml（可2-3次服用，總量相當于總皂苷112-224mg）。同時(shí)取少量藥酒涂搽疼痛部位，搽后用手按摩患處至有發(fā)熱感止。

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　　面膜

　　美白祛斑

　　三七粉制成面膜，具有活血潤膚、抗衰老的功用，長(cháng)期敷面可使皮膚光潔、細嫩。

　　三七面膜

　　適量生三七粉與適量蜂蜜調和成糊狀，直接敷面15-20分鐘后用清水洗凈即可。也可根據個(gè)人喜好加入珍珠粉、牛奶、橄欖油、蛋清等。

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　　茶飲

　　清熱平肝

　　三七花為五加科人參屬植物三七花序的干燥品，是三七全株中三七皂苷含量最高的部分。性味甘涼，具有清熱、平肝、降壓之功效，適用于頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等癥，另可泡茶、炒肉、煲湯等，在安眠、增強人體免疫力等方面也有一定的功效。

　　三七花茶

　　三七花3—6朵，開(kāi)水沖泡，代茶飲用即可。

　　有平時(shí)喝綠茶習慣的，可與綠茶同飲。

　　獨門(mén)絕招：干吃三七花，有助于口腔潰瘍恢復。

　　學(xué)會(huì )了怎樣吃三七后，很多小伙伴還會(huì )問(wèn)：哪些人不宜吃三七呢？

　　虛熱人群

　　日常保健服用的三七，本身沒(méi)有什么副作用，但是，三七性偏溫，對于陰虛內熱、火氣大的人不主張用；

　　女性正常經(jīng)期

　　女性月經(jīng)期間不宜服用三七，三七活血化淤，易導致月經(jīng)出血過(guò)多，但如果是血淤型月經(jīng)不調，則可以用三七活血化淤來(lái)調理月經(jīng)。

　　孕婦懷孕期間

　　孕婦懷孕期間也不能服用三七，這是基于孕期謹慎用藥的原則，以免誤傷胎兒。

　　感冒期間

　　風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

　　元氣大傷，陰陽(yáng)損竭的病癥

　　由于三七活血化瘀力強，所以血虛無(wú)瘀者忌服用，血虛吐衄、血熱妄行者禁用。

　　最后，選對品牌才是關(guān)鍵！

　　昆中藥“生三七丸”

　　以生三七細粉為原料，配以天然蜂蜜，經(jīng)精工泛制而成的水蜜丸。劑量準確，服用方便，為治療保健之上品，調理養生之首選。

　　功效：

　　主治跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

　　昆中藥“熟三七丸”

　　以熟三七入藥，輔以天然蜂蜜，通過(guò)特殊的制作工藝，凸顯其補血和血功效，用于貧血，失血虛弱，從而達到固本強壯的作用。

　　功效：

　　生三七變?yōu)槭烊吆蠡钛糠菹Вa血作用加強，用于補血、活血、身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。