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濕氣重的癥狀 濕氣重的5個(gè)經(jīng)典簡(jiǎn)單自測方法

2017-08-20 來(lái)源:陪你養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:濕氣重的人,會(huì )有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過(guò)多、陰部瘙癢等癥狀。如果大便成形,濕氣重會(huì )使大便黏膩,很難沖干凈廁所,也需要多幾張手紙才擦干凈。

  我們經(jīng)常說(shuō)體內濕氣重是非常影響身體健康的,那么具體什么是濕氣呢?如果我們及時(shí)的判斷身體是否有濕氣及時(shí)的調理,就能避免濕氣重嚴重威脅我們的健康的。

  濕氣屬于中醫名詞,傳統醫學(xué)認為,夏秋之交熱而多雨,濕氣較重。如果人體內濕氣重,會(huì )造成很多身體上的不適,如:四肢酸痛,頭昏腦脹,惡心嘔吐,食欲不振,失眠等癥狀。濕氣對人身體造成的傷害如此之多,我們要怎樣才能判斷自己體內是不是有濕氣呢?

  濕氣重的5個(gè)經(jīng)典簡(jiǎn)單自測方法

  1、頭部

  如果身體濕氣重,會(huì )出現頭部昏沉,頭昏腦漲,就像感受很沉重,十分不舒服。每天都會(huì )覺(jué)得頭部昏昏沉沉的,提不起精神,所以我們應該要引起重視的,因為頭昏腦漲會(huì )嚴重影響我們的生活工作學(xué)習的。

  2、舌頭

  舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現,它常在機體還沒(méi)有表現出突出病態(tài)態(tài)勢時(shí)就有所表現。早上起來(lái)刷牙后,觀(guān)察自己的舌苔是否出現厚苔并且滑膩,如果是,則為濕氣重。正常生態(tài)位薄白苔。

  3、關(guān)節

  當濕邪傷及到關(guān)節時(shí),部分氣血運行不暢,會(huì )有四肢關(guān)節酸痛沉重,關(guān)節屈伸不利等表現。有時(shí)候關(guān)節會(huì )發(fā)出聲音,這是怎么回事?點(diǎn)擊藍字即可了解:膝關(guān)節活動(dòng)時(shí)作響,是正常現象?還是關(guān)節炎?

  4、皮膚

  濕氣重的人,皮膚會(huì )感到癢癢的,像有蚤子在身體爬動(dòng)一般難受,用手去抓癢,有紅色凸起,像被蚊子叮一樣。不過(guò)持續比較段時(shí)間就消失。

  5、大小便

  濕氣重的人,會(huì )有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過(guò)多、陰部瘙癢等癥狀。如果大便成形,濕氣重會(huì )使大便黏膩,很難沖干凈廁所,也需要多幾張手紙才擦干凈。

  濕氣重怎么調理

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  中藥調理

  ◇1、薏米:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。

  ◇2、芡實(shí):具有健脾補肺、益氣生津的功效,對于脾胃虛弱、食欲不振、大便稀溏等有較好療效。

  ◇3、赤小豆:有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,多吃赤小豆能去濕氣。

  ◇4、茯苓:茯苓性平,味甘、淡,有利水滲濕、健脾和中、寧心安神之功效。

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  中醫調理

  ◆1、艾灸:艾灸有開(kāi)郁、祛濕、補陽(yáng)氣的作用,通過(guò)艾灸祛除體內濕氣效果較明顯,同時(shí)也可以起到預防各種疾病的作用。

  ◆2、艾葉泡腳:干艾葉10到15克,與5公斤冷水同煮,開(kāi)后改小火10-15分鐘關(guān),能下腳時(shí)算起泡20-40分鐘,水溫不低于35-42度。可連續泡3-5天,頭天可多出點(diǎn)汗,后以微出汗則止。

  ◆3、針灸:溫針灸有溫經(jīng)通絡(luò )、祛濕散寒、宣導陽(yáng)氣、除痹止痛之效。

  ◆4、拔罐:拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò )、祛除淤滯、行氣活血等,一般拔罐時(shí)間15分鐘為宜。身體不好的老人、體瘦者,拔罐時(shí)間應該減半。

  以上介紹的自測體內是否有濕氣的方法,大家不妨注意觀(guān)察下。體內有濕氣,可不是好現象。大家一定要注意預防,平時(shí)多做運動(dòng),多吃一些養生保健的食品。

 

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