別再錯過(guò)！喝酸奶也能預防婦科病感染

　　酸奶如今也是大街小巷隨處可見(jiàn)的食品了，有人覺(jué)得它有營(yíng)養，有人覺(jué)得它口感豐富能養顏美容、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，所以，酸奶也備受大家喜愛(ài)。

　　而你們可能不知道的是，女性長(cháng)期適量飲用酸牛奶，可使皮膚滋潤、細膩、有光澤;還有一點(diǎn)可能大家還不知道喝酸奶的好處，預防婦科感染。

　　以下是酸奶的詳細介紹

　　酸奶含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門(mén)螺桿菌感染等病癥。美國農業(yè)部的人類(lèi)營(yíng)養學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進(jìn)行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機體免疫力。無(wú)獨有偶，臺灣近日的一項研究也發(fā)現，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

　　相信很多人依舊還是有疑問(wèn)，酸奶為什么能預防婦科病呢？

　　酸奶營(yíng)養豐富，其中含有的大量的乳酸菌、雙歧桿菌等，能在腸道中抑制病原菌和有害菌的生長(cháng)繁殖，起到預防感染的作用。

　　女性陰道炎，尤其是細菌性陰道炎，多是由于陰道內正常菌群減少，陰道內正常PH值發(fā)生改變，致病菌大量繁殖，使陰道內生態(tài)系統失衡而引起。

　　當然，喝酸奶也是講究技巧的哦

　　喝酸奶溫馨小提示：

　　一、不要加熱喝

　　酸奶一經(jīng)加熱，所含的大量活性乳酸菌便會(huì )被殺死，不僅喪失了它的營(yíng)養價(jià)值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發(fā)生改變，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買(mǎi)現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時(shí)間后再飲用。

　　二、不要空腹喝

　　當你饑腸轆轆時(shí)，最好別拿酸奶充饑，因為空腹時(shí)胃內的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯后2小時(shí)左右，飯后胃液被稀釋?zhuān)竷鹊乃釅A度（PH值上升到3~5）最適合于乳酸菌生長(cháng)（適宜乳酸菌生長(cháng)的PH值酸堿度為5．4以上）。因此，這個(gè)時(shí)候是喝酸奶的最佳時(shí)間。

　　三、不宜與抗菌素同服

　　氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類(lèi)藥物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不過(guò)，這并不影響酸奶中營(yíng)養物質(zhì)的含量以及消化吸收。

　　很多人喜歡喝酸奶，并不知道喝酸奶對身體有這么多的好處。但同時(shí)也要告訴大家的是，喝酸奶預防女科感染外只是它的好處之一，酸奶還能控制食欲，具有很好的減肥效果。