腰部健康不單單是對于男性朋友非常重要，其實(shí)對于女性朋友也非常重要。而且，女人腰部疼痛，有時(shí)也暗示這子宮脫垂的發(fā)生，子宮是女人孕育寶寶的地方，因此一定要保護好子宮，保護好腰部！

　　子宮是否脫垂看看這處便知

　　子宮位置的異常這種現象相對來(lái)說(shuō)是比較少的，一般是通過(guò)改變體位來(lái)緩解。

　　子宮位置的異常就是出現子宮位置后屈、脫垂或者是前傾等，這樣一個(gè)情況是會(huì )導致腰骶部明顯的感到酸痛，還有就是腹部有種下墜感，尤其久坐或久站后，這種疼痛感更加明顯，適當的休息會(huì )有所減緩，可以通過(guò)矯正子宮脫垂來(lái)緩解。

　　總的來(lái)說(shuō)，這種情況引起的腰疼是沒(méi)什么特殊治療方法。

　　但在日常生活中，我們常會(huì )出現腰疼的現象，如果你是持久性的病癥，那么就要注意了！

　　腰痛原因還有哪些

　　盆腔炎

　　如果有的女性朋友患有盆腔炎癥，那么這些炎癥也可能會(huì )刺激腰疼，患有和盆腔相關(guān)炎癥的，都有可能會(huì )影響腰疼。這種情況導致腰疼現象，一般情況下如果炎癥治愈的話(huà)，腰疼的癥狀就會(huì )跟著(zhù)緩解和消失。

　　盆腔腫瘤

　　如果是盆腔方面引起的腫瘤，那么腫瘤有可能會(huì )壓迫到神經(jīng)，或者是瘤細胸影響到盆腔結締組織的話(huà)，這種情況會(huì )產(chǎn)生腰疼。腔腫瘤一般是指子宮勁癌、卵巢囊腫等那一類(lèi)患者，這種都有可能引起腰疼。

　　泌尿系統感染

　　由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門(mén)，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點(diǎn)，尿道口污染的機會(huì )較多，若忽視衛生，則容易發(fā)生泌尿系感染。

　　腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會(huì )陰部。除泌尿系統感染外，泌尿系結石、結核等疾患，亦會(huì )引起腰痛。

　　生殖器官疾病

　　女性的生殖器官在一生中要行經(jīng)四百次左右，還負擔著(zhù)懷孕、分娩等使命。有的婦女還經(jīng)歷流產(chǎn)、節育手術(shù)等。故生殖器官炎癥的發(fā)病率較高，如輸卵管炎、盆腔炎等。

　　這些炎癥容易并發(fā)腰痛，子宮后傾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴重生殖器官疾患，都會(huì )引起壓迫性牽連性腰痛。

　　腰椎病變

　　多見(jiàn)于老年婦女，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會(huì )隨之增多。

　　因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見(jiàn)的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。

　　老年人的骨形成可引起脊椎僵硬，也可導致持續性腰痛。

　　女人腰部疼痛幾個(gè)對策

　　1、腰部肌肉要鍛煉

　　倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時(shí)，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動(dòng)。對于久坐的上班族來(lái)說(shuō)，可以每天每隔段時(shí)間做擴胸運動(dòng)(此時(shí)，雙肘要放平)，以及向后仰腰、向上牽拉等。

　　2、四季保暖

　　月經(jīng)期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此，女性應該時(shí)刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長(cháng)衣服保護腰部，以免出現月子病中的腰痛。

　　3、床墊厚度適中

　　腰部有一個(gè)生理曲度，床墊可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。

　　4、鞋跟別太高

　　不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長(cháng)期站立、行走者盡量少穿。同時(shí)，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。

　　原來(lái)腰部的疼痛還與子宮的好壞有關(guān)聯(lián)，看來(lái)以后要好好的保護腰部了，建議在日常生活中一定要多運動(dòng)，注意腰部保暖！