成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 如何才能使自己的拳架圓撐飽滿?

如何才能使自己的拳架圓撐飽滿?

摘要:沒有斷續(xù),沒有缺陷,沒有凹凸,功夫久了,就能松沉貫通,內(nèi)外一致,無論行拳還是推手,都會感到奇妙無窮,丟癟之病自然消除。

   要學會全面用意,在意的指揮下,周身都要有一定的棚勁,棚勁不能單純理解為向前向上的頂和抗,棚勁是母勁,一切皆由母勁變化而來,棚勁用好,感覺奇妙。

 
  用意就是練意,意既能照顧全身,又能突出重點。突出重點又要照顧全面,全面是為了重點,重點是全面的突出表現(xiàn)。這就是太極拳的整體觀念。
 
  任何拳勢的變化都應意變在先,意是指揮官,又是先鋒官。無論盤架還是推手,周身始終保持動態(tài)平衡,同時又要千變?nèi)f化,這就叫"身形不變變在中,變中不變在其中"的理論。
 
  如果我們做到這一點,拳勢自然舒展大方,緊湊圓活。舒展而不散,緊湊而不癟。沒有斷續(xù),沒有缺陷,沒有凹凸,功夫久了,就能松沉貫通,內(nèi)外一致,無論行拳還是推手,都會感到奇妙無窮,丟癟之病自然消除。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
平舆县| 黎城县| 和田县| 遂溪县| 耿马| 剑阁县| 陆良县| 葵青区| 古浪县| 稻城县| 新乡市| 凌源市| 汉中市| 西华县| 藁城市| 永城市| 永康市| 乌鲁木齐县| 麟游县| 山东省| 灵川县| 盐山县| 东乡县| 香港 | 阿拉善右旗| 兰西县| 安多县| 微博| 门源| 湟源县| 新平| 西藏| 改则县| 和硕县| 手游| 西安市| 四川省| 桐梓县| 盐边县| 北票市| 南丹县|