在我剛學太極拳時，我的老師就告訴我，太極十年不出門，想學好太極拳最起碼需要十年的時間，而前期的五年只是打基本功的，后面的五年才能練出一些東西。我當時就問：我是為養(yǎng)生練習，為了讓自己健康來練習，不是為了練功夫，這樣也要十年嗎？老師沒回答我的問題。

　　每天上課我們需要練習基本功，踢腿、深蹲各種伸展運動，接下來站10分鐘的樁功，然后開始練習套路，每天晚上大約練習2個小時，然后結(jié)束，有興趣的同學課后還會進行推手訓練，起初的第一年會覺得這種方式很好，身體得到了明顯的恢復，但從第二年開始就會覺得自己的進步非常緩慢，甚至可以說是在退步，重復的套路練習并沒有實現(xiàn)拳打萬變其義自見，反復的動作調(diào)整也因為基本功的不夠讓人覺得疲憊。

　　效率提升

　　人類從農(nóng)業(yè)社會向工業(yè)社會轉(zhuǎn)變，從個人種植變成規(guī)?；N植，從走路到坐車，從坐車到飛行，從通訊基本靠吼到人手一部手機隨時可以文字語音視頻通話，這一切都是效率的提升。

　　幾百年前的古人沒有我們現(xiàn)在的科技，學習只能靠口傳心授，能夠用書本記錄下來的都是鳳毛菱角，但民國時期的武術(shù)著作開始有了圖片，讓學習的效率大幅度提升，再到現(xiàn)代有了視頻教學，讓學習的效率又更一步提高。

　　太極拳的教學只有這一條路嗎？以養(yǎng)生為目的的練習就不能變的輕松愉快簡單便捷嗎？我反復在思考這個問題，一定有更簡單的方式可以達成這樣的目標，一定有四兩撥千斤的手段可以實現(xiàn)這樣的目標。我找到了這種方式，就是網(wǎng)絡(luò)教學。

　　師資不均衡

　　網(wǎng)絡(luò)教學能解決所有問題嗎？不能，但是足以解決大部分問題，少部分傳承教育依然需要跟師多年，在網(wǎng)絡(luò)時代發(fā)展的今天，跟上時代的進步，讓太極教學的效率提升，不僅僅是對行業(yè)的要求，也是讓更多的拳友享受到最高水平的師資。

　　經(jīng)常有拳友跟我說，我在的地方是個小地方，想找到好老師不容易，出一趟門學習幾天的成本太高，自己又不具備識別老師水平的能力，想練太極，但進步一直緩慢。這個問題不在少數(shù)，即便是經(jīng)濟條件好的群體也會面臨時間不夠的情況，教學最大的成本不是學費，而是學習的時間，大城市的交通極為復雜，往往找到合適的拳館學一次的時間成本是6個小時，這對于大部分人來說是不可接受的，嚴重阻礙了太極拳的推廣，讓很多本身熱愛這項運動的人放棄了。

　　課程設(shè)計是核心

　　我看到很多老師都開了網(wǎng)課，但網(wǎng)課的內(nèi)容是完全照搬拳館的教學模式，這樣在用戶體驗和學習感受上是非常差的，一定要針對網(wǎng)絡(luò)教學進行具體的設(shè)計，才能讓學員通過網(wǎng)絡(luò)學會學好。

　　一、套路教學不適合網(wǎng)絡(luò)

　　名家的套路教學在網(wǎng)絡(luò)上有非常多，都是公開課，拳友可以免費獲得，但為什么還是學不會學不好呢？因為動作的細節(jié)沒辦法調(diào)整，動作的核心沒有表達，最重要的，普通學員不具備理解高水平的能力。把自己練習的套路直接搬到網(wǎng)絡(luò)教學，這種教學的體驗是非常差的。

　　二、沒有標準的教學不適合網(wǎng)絡(luò)

　　什么是沒有標準，比如說我叫你放松，每個人對放松的概念都理解的不一樣，有人覺得站直了是放松，有人覺得不用力是放松，如果用這樣模糊的概念來進行網(wǎng)絡(luò)教學，學生學完就跟聽天書一樣，還不如不學，學完更迷惑。

　　三、不可重復的教學不適合網(wǎng)絡(luò)

　　不少老師水平很高，但是演示的動作不具備可重復性，我們都知道學習太極拳的大部分是愛好者，他們的身體素質(zhì)和基本功比起教學的老師差的非常遠，用高難度的動作來進行示范，或者用老師已經(jīng)練成的動作來示范，跟著模仿的人是無法學會的，甚至會因此損傷了身體。

　　根據(jù)這幾點我設(shè)計了太極內(nèi)功的教學課程，讓他具有以下三個特點：

　　1.動作極少，每個課程只有5個教學動作；

　　2.標準化教學，每個動作的具體要求明確，并且有具體檢驗手段，自我練習不會出現(xiàn)偏差；

　　3.可重復，動作簡單，有沒有太極基本功都可以輕松做到。

　　擁抱未來

　　有不少拳友會有疑問？我在線下跟著老師都學不好，在網(wǎng)絡(luò)上學習還能比線下學習效果好？我多次回答過類似的問題：這跟線上線下關(guān)系不大，這跟教學老師的水平關(guān)系很大，優(yōu)秀的老師能夠找到你的關(guān)鍵問題，解決這個問題你就直接進步，水平弱的老師找不到你的關(guān)鍵點，只能夠讓你進行簡單的重復，我們都聽說過真?zhèn)饕痪湓?，說這樣的一句話在網(wǎng)絡(luò)上還是在線下沒有區(qū)別。

　　很多拳友都會有這樣的體會，老師教的好但是老師在身邊的時間太少，平時問問題都用微信，這就是發(fā)展趨勢，有條件的自然是天天跟著老師，但具備這樣條件的人太少，退而求其次，網(wǎng)絡(luò)教學非常有優(yōu)勢，這種趨勢越來越強烈，一旦你接受了這種形式，你會深刻的體驗到不來回奔波，不用固定時間，不用擔心錯過課程這種完全以你為核心的教學感受。

　　缺一不可換

　　太極一直講陰陽，萬物負陰抱陽，網(wǎng)絡(luò)教學是太極拳教學效率提升的關(guān)鍵，線下教學依然是不可缺少的核心，能將這二者完美結(jié)合會獲得極快的進步。