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吃高油脂海魚(yú)風(fēng)濕關(guān)節炎減半

2017-06-16 來(lái)源:健康云類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎咨詢(xún)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這項持續了十年的研究說(shuō),接受調查的婦女們堅持每周至少吃一次魚(yú),任何種類(lèi)的魚(yú),減少了近三分之一的患類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的風(fēng)險。那些每周至少吃一次高油脂海魚(yú)、或者每周吃四次其它魚(yú)的調查對象,她們患類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的風(fēng)險減少了一半。

  每周吃一次高油脂海魚(yú),比如三文魚(yú)和鯖魚(yú),可以減少一半患類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的風(fēng)險。

  這是科學(xué)家對32,000名瑞典婦女所作的一項研究的結果,這項研究還發(fā)現,經(jīng)常吃魚(yú)果然像專(zhuān)家建議的那樣有利于健康。研究人員說(shuō),多吃高油脂海魚(yú)對健康有好處,是因為這些魚(yú)有豐富的奧米伽3,奧米伽3被認為能保護心臟和大腦。

  《風(fēng)濕性疾病年報》(AnnalsoftheRheumaticDiseases)雜志上發(fā)表的這篇研究結果說(shuō),看起來(lái)奧米伽3是一種優(yōu)良的消炎劑,這也許能解釋為什么它能減少類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的發(fā)作。

  這項持續了十年的研究說(shuō),接受調查的婦女們堅持每周至少吃一次魚(yú),任何種類(lèi)的魚(yú),減少了近三分之一的患類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的風(fēng)險。那些每周至少吃一次高油脂海魚(yú)、或者每周吃四次其它魚(yú)的調查對象,她們患類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的風(fēng)險減少了一半。

  這項對瑞典婦女所作的調查并未涉及含奧米伽3的保健品和健康補充劑,但專(zhuān)家說(shuō),那些保健品也許對人體也有益處。

  英國關(guān)節炎研究所的醫學(xué)主任艾倫·希爾曼教授說(shuō),醫學(xué)界此前已經(jīng)知道,有足夠的證據證明,患活動(dòng)性關(guān)節炎的人服用魚(yú)油,可以減低他們的發(fā)炎水平。希爾曼教授說(shuō),現在的這項研究結果顯示,服用高劑量的魚(yú)油,可以防止關(guān)節開(kāi)始發(fā)炎。但是他警告說(shuō),這同時(shí)也意味著(zhù),人類(lèi)的飲食結構和習慣將隨之發(fā)生很大的變化。

  在英國的英格蘭和威爾士,有58萬(wàn)以上的人患類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,隨著(zhù)病情的發(fā)展,免疫系統開(kāi)始攻擊關(guān)節,使關(guān)節僵硬、腫脹和疼痛。

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