和針灸不同的是，很多人習慣于在家里刮痧。的確，正確的刮痧可以治療感冒、視力減退、腹瀉等病癥。但若操作不等，不僅不能起到保健的效果，還可能造成某種不適或者延誤病情。所以說(shuō)在親自操作之前，學(xué)習掌握一些中醫基礎理論是非常必要的，只有這樣才能到達防病治病的效果。

　　原理：刺激經(jīng)絡(luò )排出“痧毒”

　　在現代中醫中，刮痧的主要原理是通過(guò)刮痧板來(lái)刺激經(jīng)絡(luò )穴位，并打開(kāi)毛孔，排除“痧毒”，達到疏經(jīng)通絡(luò )、排除淤積在體內的毒氣的作用。

　　“刮痧”這一名詞在中醫典籍中最早出現是在元代，其歷史之悠久可追溯到石器時(shí)代，人們患病時(shí)，出于本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時(shí)竟然能使疾病得到緩解。通過(guò)長(cháng)期的實(shí)踐與積累，逐步形成了砭石治病的方法，這也是“刮痧”療法的雛形。《黃帝內經(jīng)》中曾將針、砭、灸、藥列為中醫四大獨立療法。到了明代，刮痧療法已在全國范圍內得到了廣泛應用。

　　效果：能增強免疫力和消炎

　　正確使用刮痧療法，有調整陰陽(yáng)、舒筋活絡(luò )、活血祛瘀、排除毒素等功效。現代醫學(xué)認為，刮痧可使局部皮膚充血，毛細血管擴張，血液循環(huán)加快;刮痧出痧的過(guò)程是一種血管擴張漸至毛細血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成瘀血斑的現象，刮痧凝血塊的消散是一個(gè)自體溶血的過(guò)程，有增強免疫力和消炎的作用。

　　操作：懂經(jīng)絡(luò )才能刮痧

　　與其他的中醫外療法一樣，經(jīng)絡(luò )理論是刮痧療法的基礎。只有找準經(jīng)絡(luò )的位置、走向，以正確的方向刮痧，才能很好地起到防病治病的作用。

　　臨床上，將刮痧分為補刮和瀉刮，以及平補平瀉等多種刮法。一般來(lái)說(shuō)，補刮可以提高機體和細胞的興奮度;而瀉刮能夠抑制細胞和機體的活力;平補平瀉是介于兩者之間的刮法。對于以上幾種刮痧法，都有各自的適應癥，而且手法、速度、方向都不同，如果沒(méi)有選對方法可能很難達到預期的效果。