氣堵了——氣郁！
疏通法：蘿卜、芹菜、拍打膻中
常常嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣郁了。
生活中可以吃些蘿卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。如果氣郁明顯，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試，效果一般會不錯。
膻中穴
緩解心悸、焦躁
位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點：對情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
血堵了——血淤！
疏通法：銀耳、木耳、大蒜
皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現(xiàn)。
可用活血化瘀的食物來調(diào)理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。
還有重要的大蒜，可別忘了！中醫(yī)認為大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的，被作為血管的“清道夫”。
合谷穴
穩(wěn)血壓，增強免疫力
先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是。
抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。
濕堵了——濕邪！
疏通法：山藥、薏米
有時遇到回南天，濕度過高、陰氣過重，身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。
祛濕本身并不難，平日不妨吃點健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等，可很好地改善癥狀。
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健客價： ￥73清利濕熱、疏通肝膽、止痛排石。用于膽石癥濕熱郁結(jié)于少陽膽腑之脅痛。痛在右脅，固定不移，或繼發(fā)絞痛，上引肩背，便秘尿黃，甚至身目俱黃發(fā)熱，舌質(zhì)暗紅，苔厚膩或黃膩，脈弦滑或弦緊。
健客價： ￥72疏通氣血，軟堅消積，清熱解毒，燥濕殺蟲。用于銀屑病(牛皮癬)。
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健客價： ￥29活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風濕瘀阻，關(guān)節(jié)疼痛。
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