“大動(dòng)不如小動(dòng)，小動(dòng)不如微動(dòng)”是指在練拳的時(shí)候，“根、中、梢”之間的關(guān)系。開(kāi)始都是梢節(jié)的動(dòng)為主，后面過(guò)渡到根節(jié)帶動(dòng)梢節(jié)的過(guò)程。

　　而在運(yùn)用的過(guò)程中，講的是“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”，根催梢動(dòng)，梢?guī)Ц?，整體如彈簧般顫動(dòng)，又稱“顫勁”。

　　此時(shí)勁力不分先后，是勁力的整合階段，或者稱“化勁”也可。不管“明勁”也好，“暗勁”也好，到最后都是一把勁，也就是“顫勁”。

　　“靜如處子，動(dòng)如山崩”，“靜”如同入睡一般，“動(dòng)”則如驚醒，越是不經(jīng)意間，越接近人體本能，人體的潛能往往是經(jīng)受外界強(qiáng)烈的刺激以后迸發(fā)出來(lái)的，此時(shí)可以將人體的神經(jīng)反射與內(nèi)臟、筋骨融為一體，接近動(dòng)物般的本能，所以說(shuō)，練拳就是練的返先天！