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這么便宜的菜跟三七搭配,竟然調(diào)脂降壓效果這么好!

摘要:紅薯是鉀含量較高的食物,而鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素。如果人體攝取足夠的鉀,就會(huì)促進(jìn)血液排出多余的鈉。最重要的是,鉀是堿性元素,有利于保持血液的酸堿平衡,在輔助抗壓降壓的同時(shí),對人體的健康、發(fā)育、和智力開發(fā)也有益處。

  1

  保持血管彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化

  紅薯含有豐富的黏液蛋白,這是一種多糖與蛋白質(zhì)混合物,對人體有特殊的保護(hù)作用,可以保持血管彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

  2

  清除體內(nèi)的自由基

  胡蘿卜素除了是“養(yǎng)眼護(hù)眼小衛(wèi)士”之外,也是一種有效的抗氧化劑。它可以抵制低密度脂蛋白發(fā)生氧化而沉積在血管壁上,有助于清除體內(nèi)的自由基。

  3

  鉀元素輔助降壓

  紅薯是鉀含量較高的食物,而鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素。如果人體攝取足夠的鉀,就會(huì)促進(jìn)血液排出多余的鈉。最重要的是,鉀是堿性元素,有利于保持血液的酸堿平衡,在輔助抗壓降壓的同時(shí),對人體的健康、發(fā)育、和智力開發(fā)也有益處。

  三七+紅薯

  多款兼具美味與健康的三七藥膳

  擁有“血管清道夫”美譽(yù)的三七,其豐富的三七皂苷成分可以降低血液粘稠度,溶解已形成的血栓并抑制血栓的形成,擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán),從而預(yù)防和治療高血壓。當(dāng)“血管清道夫”與“天然降壓藥”一同制作為三七藥膳時(shí),可最大限度促進(jìn)與食物的吸收、利用,使得高血壓患者得到相應(yīng)的調(diào)理。

  三七紅薯粥

  材料:紅薯1根,大米1碗,三七粉3g

  制作方法:將紅薯去皮、切塊,大米洗凈備用。將洗凈的大米放入鍋中后加入適量的水,倒入切塊后的紅薯,熬煮1小時(shí)。待溫度冷卻,放入3g三七粉即可食用。

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