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老年人經(jīng)常失眠,辣木給你保健

2017-03-27 來(lái)源:三七大全  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:辣木含有豐富的降糖物質(zhì),如槲皮素,山奈酚這兩種元素就可以起到一個(gè)增加冠狀動(dòng)脈血流量的作用,對降低血脂有著(zhù)很大的幫助,可以說(shuō)是最適合糖尿病患者日常食用的食物了

  隨著(zhù)身體素質(zhì)下降,老人最容易失眠。辣木天然營(yíng)養豐富,4種功效對緩解老人失眠最好。

  老人失眠,主要原因在這里!

  《黃帝內經(jīng)》說(shuō)“老者之氣血衰,其肌肉枯,其營(yíng)氣衰少而衛氣內淺。故晝不精,夜不瞑。”就是說(shuō),氣虛血少、營(yíng)氣不足是老年人失眠的主要原因,故治老年不寐應益氣、理血、解毒、健脾!

  辣木性味甘微苦,為止血散瘀、消腫定痛要藥。現代研究揭示,辣木具有滋補強壯、調理神經(jīng)的作用。治療老年失眠,臨睡前吃5克辣木,可以使睡眠沉穩,第二天精神振奮。

  辣木四種功效,改善失眠:

  1、辣木具有強心作用,可以促進(jìn)全身血液循環(huán),從而改善腦部的供血狀況,營(yíng)氣充而神安得寐。

  2、辣木具有良好的鎮痛效能,因疼痛不寐者最宜。

  3、辣木具有人參樣補養全身氣血的作用,從而解除因衰弱疲勞所致不寐。

  4、失血、貧血導致不寐者,服辣木最為適宜,因為辣木具有止血、生血、活血之功效。又因調理神經(jīng)功能是辣木的作用之一,故因神經(jīng)功能障礙所致者亦宜。

  另一方面,辣木營(yíng)養豐富,辣木含有36種礦物質(zhì)、20種氨基酸、46種抗氧素。是高蛋低脂,營(yíng)養均衡,無(wú)膽固醇的食品。

  辣木還能保護心血管和促進(jìn)新陳代謝!

  辣木含有豐富的降糖物質(zhì),如槲皮素,山奈酚這兩種元素就可以起到一個(gè)增加冠狀動(dòng)脈血流量的作用,對降低血脂有著(zhù)很大的幫助,可以說(shuō)是最適合糖尿病患者日常食用的食物了,日常常吃辣木的話(huà),就可以起到一個(gè)保護心血管健康的作用。尤其是對于老年們來(lái)說(shuō)如果日常經(jīng)常吃辣木的話(huà)就能快速的補血強健。

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