在身體上有個(gè)穴位，巴掌大，很容易找，是婦科病、男科病的治療要穴，但是呢，你要是去按摩店，卻很少有按摩師按揉這個(gè)穴位。很多男男女女，就是由于這個(gè)穴位常常得不到疏通，日子久了，這個(gè)區域開(kāi)始變得僵硬，用手根本就捏不起來(lái)，一捏會(huì )感覺(jué)酸痛難忍，像這種情況，說(shuō)明內部組織已經(jīng)發(fā)生了粘連，經(jīng)絡(luò )不通，各種婦科病、男科病也就來(lái)了。像什么痛經(jīng)啊、附件炎、盆腔炎、陰道炎什么的；還有陽(yáng)痿、早泄、前列腺炎等.

　　這個(gè)部位，就是八髎（liáo）穴，位于膀胱經(jīng)上，在一、二、三、四骶后孔中，分上髎、次髎、中髎和下髎四對總共八個(gè)，故稱(chēng)八髎穴。髎，孔隙也。

　　八髎這個(gè)區域，恰好是人體骨盆的位置，對應著(zhù)人體的內生殖系統、泌尿系統，是盆腔內臟器官的神經(jīng)血管會(huì )聚之處，是調節全身氣血的總開(kāi)關(guān)，務(wù)必暢達無(wú)阻才好。

　　八髎穴、命門(mén)都是人身陽(yáng)氣的根本，現在很多女孩喜歡穿很低腰的褲子正好就把這兩個(gè)部位裸露在外，長(cháng)期受涼，所以很容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調、甚至有可能會(huì )因陽(yáng)氣不足導致不孕、流產(chǎn)等。男科的問(wèn)題也是一樣，主因還是經(jīng)絡(luò )不通，和氣血不足。現在很多男性也都缺乏運動(dòng)，長(cháng)期坐在電腦前工作，往往因久坐而造成八髎區域皮脂增厚、僵硬、經(jīng)絡(luò )不通，氣血不暢。所以，有婦科病、男科病和泌尿系統疾病的人群，一定要讓您的八髎穴暢通。如何暢通八髎穴呢？最實(shí)用而且效果最快的方法就是熱療，為什么是熱療呢？因為氣血喜熱不喜寒，熱則暢通，寒則受阻，因此，熱療是疏通經(jīng)絡(luò )最快的方法，常用的熱療有3種：

　　一、熱敷，可以把粗鹽炒熱，用布包住，然后熱敷八髎穴即可，時(shí)間15分鐘左右，以八髎穴產(chǎn)生熱感為宜，最好能夠熱力傳導至前陰和小腹部，這樣效果最好，注意熱敷溫度不宜過(guò)高，以防起泡。

　　二、搓八髎穴，搓八髎穴也能起到熱療的作用，方法如下：

　　雙手后背，用手掌在腰骶部皮膚快速上下或左右摩擦按揉等，一天1～2次，每次100～200次。操作時(shí)，不僅要局部感覺(jué)到發(fā)熱，最好讓熱流傳導至前陰和小腹部，甚至通達到雙腳。有按摩油的，可以涂些按摩油，涂按摩油的好處，比較省力，骶骨及前陰和小腹部這3個(gè)地方一旦熱起來(lái)，很快就能疏通八髎穴。如果你去按摩店，可以讓按摩師幫你按摩這個(gè)部位。

　　三、艾灸：用艾灸灸八髎穴即可，時(shí)間15-20分鐘左右即可，艾灸時(shí)最好用燒火山的手法去操作，這樣可以讓熱力更滲透。

　　不論是熱敷、艾灸、火功推拿還是按摩，最主要的就是堅持，它的作用是緩慢而持久的，所以偶爾一次艾灸、熱敷、火功推拿、按摩，作用是不大的，能堅持一到兩個(gè)月，才會(huì )真正出效果。

　　溫馨提示：

　　按壓推擦此穴，有引發(fā)女性流產(chǎn)、早產(chǎn)的危險，妊娠者慎用。經(jīng)期要慎用，若閉經(jīng)或月經(jīng)量稀少，可如此操作；若月經(jīng)量較大則忌用。此處皮膚若有潰破、化膿性炎癥等，請不要按摩火功推拿熱敷艾灸等。

　　膝蓋是我們人體活動(dòng)很重要的關(guān)節，雖然它并不是最容易受傷的部位，但是卻是最薄弱的。生活中我們往往會(huì )感覺(jué)膝蓋疼痛，因而就會(huì )認為自己是不是患了膝關(guān)節炎？然而并非膝蓋疼就一定是關(guān)節炎？

　　引起膝蓋疼的原因有哪些？

　　1肥胖惹的禍

　　膝蓋為身體承受重力的重要關(guān)節，當我們的體重增加后，對膝蓋的壓力也增加，從而加重了膝蓋的負擔。造成膝蓋的耐壓性降低，導致周?chē)难堋⑸窠?jīng)、肌肉過(guò)度受壓，久而久之則會(huì )引起膝蓋痛。因此越是肥胖疼痛就會(huì )越厲害。

　　2經(jīng)常受涼、受寒

　　我們要知道，膝蓋疼可能與寒冷的刺激有關(guān)。當膝蓋長(cháng)時(shí)間受到寒潮刺激后，引起周?chē)つw溫度降低，周?chē)苁湛s，膝蓋組織血液供血減少，血中的尿酸成分沉積，誘發(fā)疼痛。因此，在日常生活中我們要注意保暖，特別是季節變化，必要時(shí)可以戴護膝。疼痛時(shí)，也可以熱敷緩解。

　　3慢性勞累

　　其實(shí)膝蓋疼痛也與我們日常習慣有關(guān)，例如長(cháng)期姿勢不良、長(cháng)時(shí)間負重、用力、過(guò)度牽拉、運動(dòng)過(guò)度等都有可能造成膝關(guān)節韌帶拉傷，或者磨損，從而引發(fā)膝蓋疼痛。常見(jiàn)于運動(dòng)員、舞蹈家、長(cháng)期處于站立的工作崗位的員工。因此，要適當放松膝關(guān)節，使其得到好的休息。

　　4缺鈣導致

　　當膝蓋軟骨缺乏鈣質(zhì)時(shí)，會(huì )出現骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)變薄變僵，承受壓力的耐受性也相應減弱；此時(shí)若過(guò)度的勞累或過(guò)重局部壓力，就會(huì )引起疼痛。因此就要及時(shí)治療骨質(zhì)疏松，補充鈣，配合醫生治療。

　　5外傷后遺癥

　　日常生活中我們難免會(huì )遇到受傷，但是往往對一些小的并不在意，在受到外界刺激后，就會(huì )引起膝蓋疼痛。一般一些原發(fā)病治療好了，疼痛就會(huì )漸漸消失。

　　6膝關(guān)節病

　　當然引起膝蓋疼痛的原因還有我們常常聽(tīng)說(shuō)的一些疾病，如骨關(guān)節炎、滑膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎、痛風(fēng)、骨刺等原因。因此早發(fā)現早就醫早治療。

　　兩招教您提早保護關(guān)節

　　拍打膝蓋

　　拍打膝陽(yáng)關(guān)穴可以很好地緩解疼痛，但怎么讓它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是讓它一開(kāi)始就不磨損，一開(kāi)始就讓新鮮血液潤澤過(guò)來(lái)。而讓血液過(guò)來(lái)的最好方法就是拍打膝關(guān)節，這么一拍您就會(huì )發(fā)現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來(lái)了。膝蓋和腿局部溫度提高，血液循環(huán)加快，如膝蓋發(fā)軟、膝蓋積水、膝蓋骨刺以及不明原因的疼痛等癥狀即刻有效緩解。

　　半蹲

　　適用人群：膝關(guān)節前方慢性疼痛；上下臺階、蹲起、久坐后膝關(guān)節前方疼痛；膝關(guān)節扭傷后康復；膝關(guān)節術(shù)后康復；膝關(guān)節慢性不穩定(膝關(guān)節容易反復扭傷)；大腿肌肉損傷后康復等患者的鍛煉。

　　注意事項：半蹲的深度以不產(chǎn)生明顯膝關(guān)節疼痛為最佳，下蹲幅度越大，肌肉用力越大，越容易產(chǎn)生疲勞，練習效果也越好。但要注意，大腿和小腿之間的夾角不應小于90度；大腿前方尤其是股四頭肌內側部分應該處于持續緊張用力狀態(tài)；老年人力量不足，一定要注意跌倒、滑倒等情況，以防骨折。此外，一些病情特殊的患者可在醫生指導下專(zhuān)門(mén)練習疼痛角度靜蹲。