我們?cè)诰毩?xí)太極拳或者站樁時(shí)，經(jīng)常聽(tīng)到老師說(shuō)要耳聽(tīng)背后，也經(jīng)常聽(tīng)到學(xué)員問(wèn)什么是耳聽(tīng)背后。這個(gè)問(wèn)題一直以來(lái)沒(méi)有聽(tīng)到或看到明確的答案，而目前的情況是要么將它說(shuō)得過(guò)分復(fù)雜，甚至于神秘化，要么說(shuō)得十分簡(jiǎn)單，只要聽(tīng)住背后就行了，無(wú)法真正解決太極拳教學(xué)中存在的問(wèn)題。本人經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的修練體會(huì)，認(rèn)為前人所說(shuō)的“耳聽(tīng)背后”是有其真實(shí)含義的，并不是人們認(rèn)為的哪么復(fù)雜和神秘，也不是想像的哪么簡(jiǎn)單，有必要對(duì)其真實(shí)意義進(jìn)行明晰，避免以訛傳訛。

　　為了方便說(shuō)明，我們以站混圓樁的狀態(tài)進(jìn)行說(shuō)明。我們站樁的狀態(tài)要求全身放松，排除雜念，使得腹式呼吸順暢，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期站樁，達(dá)到內(nèi)氣前后貫通（小周天）、直至全身貫通（大周天）的目的。而內(nèi)氣前后貫通（小周天）的狀態(tài)是吸氣時(shí)內(nèi)氣從會(huì)陰過(guò)鳩尾經(jīng)命門(mén)穴沿背部脊椎向上過(guò)頸椎（風(fēng)府穴）達(dá)頭頂（百會(huì)穴）（任脈線）；呼氣時(shí)內(nèi)氣從頭頂（百會(huì)穴）下行前額（上丹田）過(guò)眉心鼻梁經(jīng)人中過(guò)鵲橋咽喉到胸部（中丹田）下沉到小腹部（小丹田）（督脈線）完成一個(gè)呼吸循環(huán)。由于頸部肌肉較少，骨頭較多，只由皮裹著，同時(shí)又支撐著一個(gè)大大的腦袋，導(dǎo)致頸部不容易放松，這樣就對(duì)主動(dòng)脈、主靜脈、頸椎造成了壓迫，影響內(nèi)氣的通過(guò)，而實(shí)際上，打通大小周天最難通過(guò)的也正是頸部到頭部。由于這一原因，通過(guò)一些方法使練功者放松頸部以達(dá)到內(nèi)氣打通、事半功倍的目的，是非常有必要的。前人經(jīng)過(guò)實(shí)踐，找到了“耳聽(tīng)背后”這一寶貴的法門(mén)。具體原理如下：

　　1、耳聽(tīng)背后時(shí)，二耳廓向頸后中間對(duì)收，從而松開(kāi)了風(fēng)府穴和頸椎部位，使內(nèi)氣容易從背后上升通過(guò)。

　　2、耳聽(tīng)背后時(shí)，由于二耳廓往后拉，從而使二面夾肌肉輕輕后拉，二嘴角上提，眉心向二邊松開(kāi)，中丹田微微向前突起，產(chǎn)生面部表情微笑放松的狀態(tài)，這樣氣血很容易從頭頂百會(huì)經(jīng)前額（上丹田）下降與中丹田和下丹田連通。

　　3、耳聽(tīng)背后時(shí)，由于二耳廓向后向上拉，使得下腭微收，松開(kāi)了頸部二邊的主動(dòng)脈和主靜脈，使腦部的供血和供氧充分，有利于練功者的精神集中和舒適。

　　所以，“耳聽(tīng)背后”實(shí)際上是為了解決內(nèi)氣打通頸部頭部達(dá)到打通小周天的練功法門(mén)，是我們的先輩經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐的寶貴財(cái)富，由于歷史的原因，許多練功方法的只進(jìn)行言傳身教，或者是描述太過(guò)深?yuàn)W，使我們后人無(wú)法放便地進(jìn)行不解或使用，在信息開(kāi)放的現(xiàn)代社會(huì)，我們只有通過(guò)科學(xué)的放法去修練和領(lǐng)悟，并及時(shí)準(zhǔn)確對(duì)大家公開(kāi)，才能去偽存真，為太極拳的健康發(fā)展作出有益的貢獻(xiàn)。