高度

　　練太極拳的架子可高可低，高架子運動量小，適合于初學體弱多病者；低架子運動量大，適合于身強力壯年青者，對習拳者來說，架子的高低因人而異，不可勉強，只要習練者感覺舒適即可，不可教條，個體差異是前提。

　　需要注意的是在練一套拳的過程中應(yīng)保持架子高度不變，尤其在同一個式子中，切記忽高忽低。保持相對穩(wěn)定的高度，就是保持穩(wěn)定的運動量，就是保持骨、肉、筋膜、內(nèi)、外之間穩(wěn)定的氣血流通。當然在低架子練功時，能保持穩(wěn)定不變的架子也正是習拳者吃功夫、長功夫的時候。

　　速度

　　習練楊氏府內(nèi)派太極拳的速度初學宜慢，學后稍快，快后復緩，分為三個階段。老架拳以松、慢、圓、勻為主；小架初學宜慢學后稍快，以快慢相間為主。

　　習練楊氏府內(nèi)派太極拳的速度，一般老架需要40-45分鐘，小架需要2-3分鐘；總的原則是：“慢”不可“呆滯”；“快”不可“錯亂”。

　　角度

　　角度就是方向。太極拳，手之運動有“八方”，足之運動有“五步”。手八足五，其數(shù)十三，故又稱“十三勢”。

　　初始動作的方向，一般以面向北方為準。具體練拳時，可隨機而變。但是當起勢方向確定以后，各勢方向也都相應(yīng)確定了。練拳必須按照各勢規(guī)定方向，不可任意偏轉(zhuǎn)。

　　所謂太極拳的方向，包括兩腳的相對位置，腳的方向，上體的方向，面部所對的方向，動作的走向，眼神觀察顧盼的方向，兩手相對的位置，手指、手心所對的方向等等。

　　練太極拳時，扣腳、擺腳、轉(zhuǎn)腰、邁步、落腳、出手，方向都要合度。一般不動步轉(zhuǎn)身時，最大不能超過45度，超過45度，就需要配合腳的擺、扣。

　　幅度

　　楊氏府內(nèi)派太極拳拳架舒展大方，氣勢龐大，立身中正，支撐八面。一般初學者，先求姿勢開展，以松筋骨、活氣血；再研究由開展而緊湊，達到拳論要求的“無過不及”、“過與不及”皆失重心。

　　手臂伸出以將直未及為度，弓步的蹬腿以將直不挺為宜。“勁以曲著而有余”，手臂未直而力有余。雙臂和雙腿都不可直挺挺的，但也不可縮手縮腳，彎腰駝背。否則，本應(yīng)“神如撲鼠之貓”，倒成了“畏貓之鼠”。尤其青少年，伸展開闊為善，亦不可強調(diào)含胸。片面理解含胸拔背，練久會成彎腰駝背。

　　柔度

　　太極拳以松柔見長，要求身體任何部位都要輕松、靈活、舒展，周身骨節(jié)須自然松開，即所謂“周身輕靈”。

　　“松”是太極拳長期追求的練功狀態(tài)，“圓”是太極拳“松”的體現(xiàn)。能夠做到“松圓”，才能真正達到太極拳要求的柔度。