心有多大，世界就有多大，你想擁有一個什么樣的世界，你就去創(chuàng)造一個什么樣的世界!

　　太極樁功大字樁，非常簡單的一個功法，動作標(biāo)準(zhǔn)如下圖：

　　動作看上去非常簡單，把身體調(diào)整成一個“大”字型，兩腳平行與肩同寬，兩膝微曲，兩臂平舉，掌心可以向前（如圖），也可以向下。剩下的就是闖關(guān)了！

　　1、3分鐘初次嘗試，人人能做得到；

　　2、5分鐘小有成效，很多人可以做到；

　　3、8分鐘不容易了，很多人都做不到了；

　　4、12分鐘做到的人更少了，你是不是其中的一個呢；

　　大家不要高興的太早了，前面的都是預(yù)熱階段，小有成效喲！下面的才是剛剛開始啟動，給自己60秒的時間進行決斷，自己要站幾個小節(jié)，每小節(jié)15分鐘，小節(jié)與小節(jié)之間先給自己60秒的決斷時間，選好了，就開站，站到下一小節(jié)開始，中途不能放下雙臂。雙臂出現(xiàn)變動可以適當(dāng)調(diào)整，但不能下降幅度太大。

　　5、第一小節(jié)：15分鐘大字樁剛剛起步，太極要素都需要融入進去，很多人會因此樹立起自己的信念與自信；

　　6、第二小節(jié)：30分鐘你能激活體內(nèi)能量，充滿自信，渾身有使不完的勁，這種狀態(tài)可以持續(xù)一整天；

　　7、第三小節(jié)：45分鐘身體會出汗，能把你浸透，可以聞到自己的體香，你開始有人味了，也能與自己溝通了；

　　8、第四小節(jié)：60分鐘你會知道什么是拿得起與放得下，你的世界會很安靜，但能聽到很多你平時聽不到的聲音；

　　9、第五小節(jié)：75分鐘你會知道你到底想要什么？

　　10、第六小節(jié)：90分鐘你會在心里破口大罵，是誰TMD的發(fā)明的大字樁，越罵越能站穩(wěn)，不罵你就不知道什么是大字樁。

　　希望你們能到達罵我的程度，否則這個功法沒有意義，想要突破，你們繼續(xù)挑戰(zhàn)自己，第十一小節(jié)、十二小節(jié)......

　　前面的分享只是拋磚引玉，這個功法的體驗與感受我們一起來創(chuàng)造吧！