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眼干上火怎么辦?這三點(diǎn)你要注意

2017-03-15 來(lái)源:瑞來(lái)春堂中醫館  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果感覺(jué)到眼睛特別的干澀難受,最正確的做法應該是多眨一眨眼睛,這樣就能夠刺激眼睛中的淚腺分泌出淚水,從而緩解眼睛干澀的出現。

  天干氣躁是秋季的代名詞,很多人在這個(gè)時(shí)間段總是會(huì )出現眼干的情況,這歸根究底就是因為身體中火氣比較大造成的,因此小編今天就給大家介紹下上火怎么辦以及上火的治療方法,讓你秋季遠離眼干上火的困擾。

  眼干易上火怎么辦

  1

  眨眼養肝

  如果感覺(jué)到眼睛特別的干澀難受,最正確的做法應該是多眨一眨眼睛,這樣就能夠刺激眼睛中的淚腺分泌出淚水,從而緩解眼睛干澀的出現。

  中醫認為肝主目,因此大家在日常注意給肝臟進(jìn)行降火。給肝臟進(jìn)行降火的方法是比較多的,大家在日常要多以清淡的食物為主,少吃辛辣刺激性的食物,在平時(shí)可把綠豆拿來(lái)熬湯喝,對于緩解肝臟上火比較嚴重來(lái)說(shuō),效果是比較顯著(zhù)的。

  2

  按摩

  如果身體中火氣比較大,那么通過(guò)按摩的方式來(lái)解決不僅安全,而且還能夠間接的保養身體。合谷穴位于大家手部的虎口處,這個(gè)穴位進(jìn)行刺激能有效的緩解上火,眼睛紅腫的出現。因為這個(gè)穴位按摩起來(lái)比較的方便,大家可在空閑的時(shí)候多按摩一下就可以了,這樣就能夠很好的幫助自己降火。

  3

  補充氣血

  如果自身氣血虛,血氣不足也會(huì )造成上火的出現。這主要就是因為氣血不足會(huì )讓身體中的新陳代謝變得緩慢,那么在這樣的情況之下就會(huì )讓體內毒素堆積,在加上你平時(shí)不注意鍛煉,那么就會(huì )出現體虛上火。

  在面對這種情況的時(shí)候,大家要注意給身體中補充氣血,還有就是讓氣血循環(huán)變得暢通即可。比如說(shuō)大家在日常可多吃一些含有鐵元素的食物,比如說(shuō)菠菜以及紅棗,慢慢調養就能夠讓氣血重新變得充盈。

  其次,大家要讓身體中的氣血變得順暢,這就需要在平時(shí)加強鍛煉,因為在運動(dòng)的過(guò)程中才能夠加快體內的新陳代謝,從而讓氣血變得順暢。

  如果你平時(shí)沒(méi)有什么時(shí)間去鍛煉,那么你在晚上回到家中之后,要記得泡一會(huì )兒腳,利用熱水先把腳底的氣血打通,而且還能夠避免一些腳部疾病的出現,可謂是一舉兩得。

 

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