大家去找中醫(yī)看病時(shí)，中醫(yī)專家總會(huì)讓你伸出舌頭，看看你的舌苔，這是為什么呢？

　　其實(shí)舌苔是身體健康的“晴雨表”，當(dāng)身體出現(xiàn)某種疾病時(shí)，舌頭上就會(huì)有體現(xiàn)。所以要關(guān)注自身健康，不妨每天花幾秒鐘看一下自己的舌苔是否正常，如果發(fā)現(xiàn)自己的舌苔黃膩，也就是中醫(yī)上講講的“黃膩苔”，你就需要格外當(dāng)心了，這說(shuō)明你的身體已經(jīng)亮起了“紅燈”。

　　中醫(yī)腎臟養(yǎng)生專家為您詳細(xì)講解：

　　一、舌苔黃膩究竟什么樣？

　　提起舌苔黃膩，可能會(huì)有一些人有疑問(wèn)“究竟什么樣的舌苔是黃膩苔？”，其實(shí)很直觀，舌象為苔色黃而粘膩，顆粒緊密膠粘，加黃色粉末調(diào)涂舌面。

　　二、為什么會(huì)舌苔黃膩？

　　在大多數(shù)情況下，舌苔黃膩多由邪熱與痰涎濕濁交結(jié)而形成。苔黃為熱，苔膩為濕，為痰，為食滯，即舌苔黃膩多為濕熱之證，但其中也有氣虛運(yùn)化失司而致濕阻不化的。

　　三、舌苔黃膩又預(yù)示著什么呢？

　　要知道，舌苔不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的出現(xiàn)黃膩之態(tài)，這于是著你的身體健康已經(jīng)亮起了“紅燈”。

　　像肝病的患者例如慢性肝炎、肝硬化及糖尿病患者容易出現(xiàn)黃膩苔。此外泌尿系統(tǒng)疾病，例如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、腎盂腎炎急性發(fā)作、腎病綜合征、急性腎小球腎炎的患者也容易出現(xiàn)黃膩苔。另外長(zhǎng)期使用激素的患者也可能舌苔黃膩。

　　四、舌苔黃膩怎么辦？治療黃膩苔首選這三個(gè)穴位

　　1、足三里

　　【定位】：用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣，下方第四橫指外緣一橫指處即為足三里。

　　【功效】：足三里具有健脾益氣，燥濕利水的功能。

　　【按揉方法】：端坐凳上，四指彎曲，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處正確位置，作點(diǎn)按活動(dòng)，一按一松，連做36次。兩側(cè)交換進(jìn)行。這樣的動(dòng)作可以重復(fù)進(jìn)行，閑下來(lái)就可以做的，很方便。

　　2、陰陵泉

　　【定位】：端坐，將大腿彎曲90度，陰陵泉位于膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處。

　　【功效】：清利濕熱、健脾理氣

　　【按揉方法】：端坐凳上用右手拇指指腹按揉左側(cè)陰陵泉，作點(diǎn)按活動(dòng)，一按一松，連做36次。兩側(cè)交換進(jìn)行。

　　3、地機(jī)穴

　　【定位】：陰陵泉下3寸

　　【功效】：健脾滲濕

　　【按揉方法】：端坐凳上用右手拇指指腹按揉左側(cè)地機(jī)，作點(diǎn)按活動(dòng)，一按一松，連做36次。兩側(cè)交換進(jìn)行。

　　中醫(yī)腎臟養(yǎng)生專家在此建議大家，如果發(fā)現(xiàn)自己的舌苔出現(xiàn)黃膩且已感身體有一些不太舒服，最好是去醫(yī)院掛號(hào)就診，若沒(méi)有明顯的身體不適，但舌苔黃膩卻久久不能消退，也盡量及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查，以達(dá)到疾病的早發(fā)現(xiàn)早治療的目的。