成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)美容 > 腸胃瑜伽,調(diào)理腸胃,排毒養(yǎng)顏!愛美的你看過來!

腸胃瑜伽,調(diào)理腸胃,排毒養(yǎng)顏!愛美的你看過來!

摘要:Step2手肘在地上,然后盡可能地向上抬起胸部和腹部。頭部和下半身保持貼住地面。然后再慢慢地放下身體,重復(fù)動(dòng)作。

  腸胃瑜伽

  經(jīng)常性的腸胃不舒服?

  虛胖、浮腫?

  不要怕,腸胃瑜伽來啦!??!

  塌式

  Step1舒適地仰躺在墊上,兩腿伸直并攏,腳尖繃直。兩手握拳,屈肘,前臂與地面成直角。

  Step2手肘在地上,然后盡可能地向上抬起胸部和腹部。頭部和下半身保持貼住地面。然后再慢慢地放下身體,重復(fù)動(dòng)作。

  舞蹈式

  這個(gè)瑜伽體式能治療便秘以及腿部痙攣現(xiàn)象。

  Step1站姿,向上伸展你的右手。彎曲左腿,左手抓住左腳腳背,輕輕地拉向右臂方向。然后抬起下巴,目視前方。

  Step2舉起左腿,盡量使得左大腿平行于地面,同時(shí)右手向前伸展,身體稍向前傾。接著再沿原路恢復(fù)起始動(dòng)作。

  頂峰式

  這個(gè)動(dòng)作能促進(jìn)新陳代謝,讓你擁有更好的體態(tài)。

  Step1跪姿,兩腿并攏,小腿與腳背貼地,大腿垂直于地面,兩臂在肩膀正下方伸直,腰背挺直平行于地面。

  Step2膝蓋伸直,同時(shí)向上抬起臀部,形成一個(gè)倒“V”字型。

  三個(gè)簡(jiǎn)單小動(dòng)作,讓你腸胃好,身體更好哦~

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
隆德县| 泾阳县| 黎平县| 嘉祥县| 富锦市| 柞水县| 木兰县| 苍南县| 灵璧县| 田阳县| 扎鲁特旗| 仪陇县| 宽甸| 青河县| 阳泉市| 石柱| 墨脱县| 泸西县| 鄄城县| 宁国市| 瑞金市| 新巴尔虎右旗| 赞皇县| 许昌市| 图片| 新津县| 商丘市| 石嘴山市| 沅江市| 武安市| 桓台县| 布尔津县| 永宁县| 阜南县| 商南县| 大化| 沙田区| 东辽县| 安图县| 浦东新区| 新安县|