很多脾胃不好的人，從體征就能看出來

　　有的臉色蒼白，口唇無色，無光澤；

　　有的極度消瘦，或極度肥胖；

　　有的提前衰老、精神差；

　　上述癥狀都是脾胃功能差造成的。

　　中醫(yī)講，脾胃好不好，從五官中就能看出來，下面跟小編一起了解一下！

　　面色

　　面色微黃，無光澤，多見于脾胃虛弱，氣血不足于滋養(yǎng)面部。面部不但黃，而且胖，可見脾胃虛弱加內(nèi)有濕氣。

　　口唇

　　脾胃功能正常，其華在唇者，脾氣旺盛，氣血充足，唇色紅潤;反之，則唇色無華，則為病色。

　　唇色發(fā)黃多因體現(xiàn)濕熱郁于肝脾，癥狀表現(xiàn)為：精神不振、頭暈、四肢無力。下唇顏色暗淡，多為脾虛運化差。下唇外側紅如血，內(nèi)側發(fā)白，多是脾胃虛寒的癥狀。上唇鮮紅，下唇發(fā)青，多是胃熱脾寒的癥狀。下唇深紅色，上唇發(fā)白，多是胃冷脾熱之癥。

　　鼻子

　　鼻翼發(fā)紅多為胃熱之癥。鼻子發(fā)黃多是脾胃濕熱之癥;鼻色發(fā)青多是腹痛引起。鼻頭枯槁多是脾胃虛衰引起，導致胃氣上不去。

　　眼睛

　　眼睛很容易疲勞多是脾胃不足的癥狀。眼瞼主脾，如果眼瞼發(fā)紅則說明脾熱。如眼瞼不但發(fā)紅而且還流水，則表明脾濕熱。眼瞼發(fā)黃說明脾虛。眼瞼不均勻黃白，則是積食。如果是眼白發(fā)黃，則先考慮是黃疸，是脾胃濕困導致。

　　耳朵

　　耳主腎，但與脾胃一樣，養(yǎng)于后天。脾胃虛弱者能導致腎氣不足，經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴耳聾的癥狀。如是脾胃嚴重衰退者，則耳朵顏色會發(fā)黃，甚至變黑。

　　請注意脾胃有四怕

　　一怕生、二怕冷、三怕?lián)?、四怕餓。

　　生的食物不易消化，加重脾胃負擔。冷會讓脾胃虛寒，運化失常。過量飲食易造成胃疼胃脹等癥狀。餓易損傷脾胃氣血，靠成脾胃虛弱。

　　笑易養(yǎng)脾胃

　　中醫(yī)專家指出，不良情緒會導致肝氣損傷，進而影響脾胃。然而笑能起到疏肝、平肝的效果，進而幫助恢復脾胃的正常功能。

　　細嚼慢咽養(yǎng)脾胃

　　脾胃喜歡碎食，細嚼慢咽不但可以讓食物變碎，還可以刺激大腦助消化吸收。

　　外五式功法鯉魚打挺調(diào)理脾臟

　　通過鯉魚打挺的動作，胳膊前后擺動，肚子前后起伏，能疏通后背的督脈與足太膀胱經(jīng)，每操作一次都可調(diào)節(jié)一次脾臟功能，脾臟得到調(diào)節(jié)，馬上就能產(chǎn)生氣血和能量，人體有了氣血和能量，就可以滋養(yǎng)身體的筋骨。

　　秋季養(yǎng)脾胃

　　立秋過后應多喝粥，以健脾養(yǎng)胃。

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