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從聲音聽出你五臟健康!

2017-02-09 來(lái)源:神農(nóng)中醫(yī)館  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肝,在志為怒,在聲為呼。如果一個(gè)人動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣,還大呼小叫,可能是肝出了問(wèn)題,一般是肝火太盛,可以適當(dāng)吃些有助于清火的寒涼食物,菊花茶、薺菜、絲瓜都有利于疏肝解毒。

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出,呼、笑、歌、哭、呻為五聲,分別對(duì)應(yīng)肝、心、脾、肺、腎這五臟,仔細(xì)傾聽五聲,便能大概了解五臟的情況,可以說(shuō)五聲是臟器健康的窗口。

  發(fā)怒愛(ài)喊肝火旺

  肝,在志為怒,在聲為呼。如果一個(gè)人動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣,還大呼小叫,可能是肝出了問(wèn)題,一般是肝火太盛,可以適當(dāng)吃些有助于清火的寒涼食物,菊花茶、薺菜、絲瓜都有利于疏肝解毒。

  平常習(xí)慣“長(zhǎng)吁短嘆”的人,可能為Z肝氣郁結(jié),柴胡、薄荷、蘇葉可以疏肝郁、防氣結(jié)。吐納養(yǎng)生法“六字訣”中提到,常發(fā)“噓”字音,對(duì)肝火旺、肝虛、眼疾都有保健作用。

  馬上就要發(fā)怒的人多念幾遍噓字,也有助于自己調(diào)節(jié)情緒,保持內(nèi)心的平和,以免怒氣傷肝。

  狂笑不止有心病

  心,在志為喜,在聲為笑。心氣足的人就會(huì)愛(ài)笑,笑聲聽上去也很爽朗,適度的笑可以疏通心氣。如果一個(gè)人經(jīng)常不明原因地狂笑不止,就有可能是心出現(xiàn)了問(wèn)題。同時(shí),過(guò)多、過(guò)度的笑會(huì)耗傷心氣。

  如果多笑一會(huì)兒、多說(shuō)一點(diǎn)話,就覺(jué)得心慌,氣不夠用,多為心氣虛,就要注意保養(yǎng)心氣了。養(yǎng)心的關(guān)鍵是學(xué)會(huì)慢生活,工作時(shí)間特別緊張,下班了就要刻意放慢節(jié)奏。

  食補(bǔ)方面,桂圓、蓮子、百合、黑木耳,都能益心氣養(yǎng)心陰。

  六字訣中,常讀“呵”字音可以補(bǔ)心氣,對(duì)治療心悸、失眠、健忘也有好處。情緒波動(dòng)、喜怒無(wú)常時(shí)可以吃些山楂干,酸味的東西有收斂作用,能阻止心氣太過(guò)渙散,保護(hù)心臟,又能疏肝解郁,讓心情平靜下里。

  唱歌沒(méi)底氣脾虛

  脾,在志為思,在聲為歌。因此,如果一個(gè)人歌聲洪亮,脾就應(yīng)該比較健康。相反,如果一個(gè)人脾胃有病,唱起歌來(lái)就會(huì)聲音低微,沒(méi)有底氣。

  生活中,飲食不規(guī)律會(huì)把脾氣打亂。養(yǎng)脾的關(guān)鍵時(shí)期在長(zhǎng)夏(7月初~8月初),結(jié)合健脾、祛暑、化濕等方法進(jìn)行調(diào)補(bǔ),可以吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮等。

  六字訣中,常讀“呼”字音可以培養(yǎng)脾氣,對(duì)脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

  哭個(gè)沒(méi)完肺氣弱

  肺,在志為憂,在聲為哭。和脾類似,如果一個(gè)人哭聲洪亮,說(shuō)明肺氣強(qiáng)盛。相反,如果總是聲音很小地哭哭啼啼,就可能是肺氣虛弱的表現(xiàn),《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉就是如此。

  另外,即使哭能宣泄情緒,但還是不要經(jīng)???,哭得涕淚交加會(huì)傷肺氣,哭得渾身是汗會(huì)動(dòng)了心氣,就連流眼淚本身都會(huì)動(dòng)肝氣。養(yǎng)肺的首要工作是保持情緒開朗,別像林黛玉那樣悲悲凄凄。

  另外,每天早晚細(xì)細(xì)嚼食核桃仁1-2枚,生姜2片,也能養(yǎng)肺氣。

  六字訣中,常讀“四”字音有助于外感傷風(fēng)、發(fā)熱咳嗽、呼吸急促而氣短等癥狀的治療。

  總是哼唧腎不好

  腎,在志為恐,在聲為呻。一個(gè)人如果總是哼哼唧唧,可能是腎出了問(wèn)題,由于元?dú)獠赜谀I,人的總體健康狀況也不會(huì)太好。不過(guò),人在極度痛苦或快樂(lè)時(shí)呻吟,是身體在調(diào)元?dú)獾谋憩F(xiàn)。

  補(bǔ)腎要注意腰的保養(yǎng),久坐傷肉,上班族要勤活動(dòng),伸個(gè)懶腰,搓搓腰背,都助于養(yǎng)腎。補(bǔ)腎的食物有韭菜、龍眼、山藥等。

  六字訣中,常念“吹”字音可以緩解腰腿無(wú)力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、陽(yáng)痿早泄等癥狀。

 

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