夏天剛剛過(guò)去，秋老虎的威力還沒(méi)有消減，我們經(jīng)常會(huì )見(jiàn)到足球愛(ài)好者在運動(dòng)時(shí)常常衣衫浸濕，時(shí)有小腿抽筋。

　　躲在空調屋里的我們呢？有沒(méi)有經(jīng)常飲食冰激凌、冰鎮啤酒、冰鎮西瓜等，下班回家時(shí)，有沒(méi)有腿肚子發(fā)酸發(fā)沉，有時(shí)感覺(jué)雙腿不像是自己的？

　　我們所謂的“小腿抽筋”西醫稱(chēng)之為腓腸肌痙攣。其特點(diǎn)是腓腸肌突然發(fā)作的強直性痛性痙攣，牽掣、痛如扭轉，持續數十秒至數分鐘或更久，其痛楚難以名狀。

　　《靈樞·九針論》：“肝主筋”。《素問(wèn)·六節臟象論》又說(shuō)：“肝者....其充在筋。”說(shuō)明筋是需要肝的濡養。

　　筋附于骨節，由于筋的弛張收縮，使全身肌肉關(guān)節運動(dòng)自如，故又有“肝主運動(dòng)”之說(shuō)。但筋必須在得到充分營(yíng)養供應的情況下，才能運動(dòng)有力。血行緩慢或是不能到達小腿，得不到血液的滋養就容易感覺(jué)發(fā)酸、抽筋。

　　《傷寒論》第29條“傷寒脈浮，自汗出，小便數，心煩，微惡寒，腳攣急，反與桂枝湯，欲攻其表，此誤也。得之便厥，咽中干，煩燥吐逆者，作甘草干姜湯與之，以復其陽(yáng)；若厥愈、足溫者，更作芍藥甘草湯與之，其腳即伸”。

　　中醫講“甘酸化陰”，芍藥偏酸，滋養血脈，甘草偏甘，且能通利經(jīng)脈，利血氣，緩急止痛，二藥合用陰復而筋得所養，則腳攣急自伸。打個(gè)比方，就像干涸的土壤，只有得到水的滋潤，樹(shù)木才能長(cháng)得更加茂盛。

　　郝萬(wàn)山教授是中醫臨床基礎專(zhuān)業(yè)博士生導師，北京中醫藥大學(xué)基礎醫學(xué)院中醫臨床基礎系主任，先生在授課時(shí)曾興致勃勃的說(shuō)道，有次去看學(xué)生踢球，看到有的學(xué)生踢著(zhù)踢著(zhù)腿就抽筋了。

　　郝老師就說(shuō)，他有辦法讓同學(xué)們踢球的時(shí)候不會(huì )抽筋。有一次跟其他班級搞足球比賽時(shí)，同學(xué)們就請教郝老師如何能不腿抽筋，郝老師就讓同學(xué)們早上先喝芍藥甘草湯。同學(xué)們?yōu)榱瞬怀榻睿己攘瞬簧伲Y果呢？比賽還是輸了。同學(xué)們都向郝老師反映，大家沒(méi)有一個(gè)抽筋的，但是腿都沒(méi)有勁，跑不動(dòng)。這成了他們班級的一個(gè)笑話(huà)，說(shuō)明要注意適量的原則。

　　芍藥甘草湯非常方便配制，芍藥和甘草這兩味藥在一般的中藥店都能買(mǎi)到，或用開(kāi)水沖泡，或用溫火煮，可當茶水飲用。現代藥理研究發(fā)現，芍藥甘草湯有明顯的鎮痛作用，且芍藥和甘草的比例在2:1時(shí)最佳。