一個(gè)總被大眼袋困擾著(zhù)的人，首先想到的解決之法通常是多睡多休息，其次是按時(shí)涂抹能夠去眼袋的眼霜，最極端的也有想用手術(shù)去除眼袋的。雖說(shuō)這三種辦法都可能有效，但中國中醫科學(xué)院西苑醫院老年病中心主任李躍華教授認為，消除眼袋還得先找對“病根”。

　　有句話(huà)說(shuō)，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。中醫認為，眼袋的形成與脾的功能有直接關(guān)系，脾胃主運化水谷，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝，脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營(yíng)養，松弛無(wú)彈性，久之則出現眼瞼下垂，形成眼袋。因而提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。此外，中醫學(xué)理論提示，腎主水，其色為黑，腎虛導致水代謝障礙，腎氣不足日久導致氣血運行不暢，目失所養，則出現黑眼圈，多表現在下眼瞼。

　　因此，要想去除眼袋和黑眼圈，除了要調節作息，恢復正常睡眠，還應該注意飲食營(yíng)養，尤其是加強補脾腎。

　　脾虛有什么癥狀？

　　1、脾氣虛的典型癥狀：腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。

　　2、脾陽(yáng)虛的典型癥狀：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無(wú)華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。許多人雖然從來(lái)都不熬夜，睡眠質(zhì)量也很好，但是眼眶周?chē)鷧s常有黑眼圈，眼袋也越來(lái)越大……

　　3、中氣下陷的典型癥狀：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

　　4、脾不統血的典型癥狀：多見(jiàn)于慢性出血的病證，如月經(jīng)過(guò)多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見(jiàn)脾氣虛弱的一些癥狀。

　　腎虛有什么癥狀？

　　1、易心情煩躁，失眠多夢(mèng)：其實(shí)就是講的是腎陰虛則虛火內憂(yōu)，讓人煩躁不安；由于腎陰虛在晚上無(wú)法內收則導致失眠、而且多夢(mèng)。再加上陰虛精虧導致骨骼失調，這樣才導致患了有腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟，四肢無(wú)力。為什么為患腎陰虛，主要是由于較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過(guò)度，或者食用大量溫燥食物之后，從而導致所產(chǎn)生腎陰虛的癥狀，所以在日常生活一定要學(xué)會(huì )節制，另外我們可以多吃鴨肉、桑椹、甲魚(yú)、蓮藕、蓮子、木耳、百合、葡萄、枸杞子等補腎調理食物。

　　2、眼瞼浮腫、明顯黑眼圈：是由于腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被表現的部位。至于黑眼圈，面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導致了血液循環(huán)而產(chǎn)生的問(wèn)題。其調理方法，在睡前少喝水，做一做強腎操，兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)，腳跟提起，連續呼吸九次不落地。

　　3、極其怕冷：主要是由于心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低，所以腎虛的女性常常會(huì )常人比較怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多，但還是會(huì )覺(jué)得冷，一但受涼就拉肚子。其調理方法，在日常飲食中要注意選擇辣椒、蔥、姜、羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、龍眼等溫補腎陽(yáng)的食物，這些食物都是處于腎陽(yáng)虛狀態(tài)下食用比較好的。

　　4、更年期提前：中醫認為虛癥的本質(zhì)就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性四十五歲左右就會(huì )出現更年期，而“腎虛”女性則可能早早表現出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。其調理方法，要充分休息，當然還應該多運動(dòng)，練太極拳等措施來(lái)調理。如果運動(dòng)則以腰部為樞紐，因為腎位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉和調理。