提起推拿按摩，相信很多人就會(huì )聯(lián)想到了推拿減肥、推拿治關(guān)節病等。推拿按摩的確有助于我們的身體健康。不過(guò)要提醒大家的，推拿的手法如果不正確，反而會(huì )影響我們本身的健康。所以，一定要認清以下幾點(diǎn)以，推拿按摩誤區。

　　中醫推拿按摩三大誤區

　　誤區一、腰酸背痛不要緊，按摩一下就搞定

　　白領(lǐng)們長(cháng)期低頭工作，極容易引起肌肉僵硬疲勞。天長(cháng)日久會(huì )造成頸椎腰椎小關(guān)節的小范圍錯位，繼而會(huì )引發(fā)腰酸背痛、手臂酸痛、頭暈目眩等癥狀。這時(shí)候很多人習慣于到按摩師那里按一下放松繃緊的神經(jīng)肌肉。

　　正確的推拿療法可以很好地緩解疲勞的肌肉關(guān)節，但是很多人都不知道，對于頸肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也會(huì )導致這種外在的癥狀，比如脊柱腫瘤、結核、骨折脫位、類(lèi)風(fēng)濕等。這類(lèi)病情盡管表現的癥狀很類(lèi)似，但是這些疾病不能輕易推拿治療，否則會(huì )引發(fā)不可想象的后果。

　　誤區二、做按摩，三五分鐘即可搞定

　　大多數按摩店里收費標準都以按摩時(shí)間為單位。大多數按摩師直接給進(jìn)店的消費者左拉右扳，不明就里的消費者還以為這位按摩師的手法很獨特。大醫院的骨科專(zhuān)家認為，正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先做熱身運動(dòng)，正規的按摩師不可能患者一上來(lái)就給他做手法復位，正骨推拿的復位要分四步走，最先應該考慮肌肉的放松，只要肌肉放松，才會(huì )是推拿的效果事倍功半。

　　誤區三、按摩推拿，骨骼“咯咯”作響效果才好

　　不少消費者認為，給頸椎關(guān)節復位時(shí)，一定要聽(tīng)到關(guān)節“咯咯”作響，才算滿(mǎn)意，不聽(tīng)到關(guān)節活動(dòng)時(shí)的“咯咯”聲，就覺(jué)得自己錯位的關(guān)節還沒(méi)復位。專(zhuān)家表示，大部分骨骼在正確推拿時(shí)都不會(huì )發(fā)出聲音，推拿時(shí)頻繁發(fā)出“咯咯”聲，表示此時(shí)關(guān)節摩擦比較頻繁，長(cháng)久下午回對關(guān)節軟骨產(chǎn)生損傷，易患關(guān)節炎。

　　推拿按摩小常識

　　1.推拿按摩之前要進(jìn)行檢查

　　很多人以為腰酸背痛屬于頸椎病發(fā)作，推拿按摩一下就好了。辦公司久坐的上班族，肌肉容易出現過(guò)度勞累，頸椎失穩，小關(guān)節會(huì )出現錯位等。很多人都會(huì )去推拿按摩來(lái)治療，有時(shí)候確實(shí)可以起到效果。但進(jìn)行推拿前，我們一定要排除脊柱腫瘤、結核、骨折、脫位及類(lèi)風(fēng)濕、痛風(fēng)等幾種疾病。這些疾病都被稱(chēng)為推拿之禁忌”。而且最好要結合X光片，作出診斷，避免誤診誤治。

　　2.推拿按摩四部曲

　　很多人有空就去做個(gè)推拿按摩，以為按摩師左扳右扳就可以了。正確的推拿按摩的復位包括四步。一開(kāi)始要讓我們的肌肉的放松。可以通過(guò)對痛點(diǎn)進(jìn)行按摩，揉、擦、捏等讓肌肉充分放松；然后再把患者的頸椎調整到關(guān)節復位的最佳姿勢，也可以轉動(dòng)患者的頸椎讓它“搖正”，正骨是一個(gè)“動(dòng)中求正”的過(guò)程。如果急于求成，可能會(huì )判錯方向，發(fā)生意外傷害，使病情變得更嚴重。

　　3.切勿盲目追尋關(guān)節聲響

　　很多人覺(jué)得在推拿按摩時(shí)，關(guān)節會(huì )“咯咯”作響，才有效。其實(shí)不是所有的復位，關(guān)節都會(huì )“咯咯”作響，切勿盲目追尋這種聲音啊。年紀比較輕的壯年患者可以通過(guò)輕巧的“閃動(dòng)力”來(lái)進(jìn)行復位。而青少年和老年人則是要復位的動(dòng)作反復2-3次，緩慢復位是時(shí)候，可能關(guān)節就不會(huì )發(fā)出聲音了。

　　4.推拿按摩需結合其他治療

　　頸椎病發(fā)作只做推拿按摩就好了，不用配合其他治療。頸椎病發(fā)作時(shí)，患者往往還會(huì )出現頭暈、四肢麻木、肩背痛等現象。正骨推拿只能讓關(guān)節復位，無(wú)法徹底解決椎關(guān)節問(wèn)題，所以，一定要結合其他方法進(jìn)行治療。綜合的治療，在治骨的同時(shí)還能治軟組織，才能達到完全恢復的效果。

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