女性發(fā)生內分泌失調的概率還是很高的，很多女性都會(huì )在不經(jīng)意間出現內分泌失調的現象。如果在一段時(shí)間里面，人的情緒波動(dòng)很大的話(huà)，也是會(huì )產(chǎn)生內分泌失調的，所以大家平時(shí)要調整好自己的狀態(tài)，不要總是動(dòng)怒。那么內分泌失調的癥狀都有哪些呢?下面我們就來(lái)看看吧!

　　女性?xún)确置谑д{有哪些表現

　　1.婦科病

　　婦科疾病大部分都是屬于內分泌疾病，而不是炎癥造成的。很多女性對于婦科疾病都是利用消炎的方法來(lái)治療，這樣錯誤的治療方法會(huì )給自己帶來(lái)巨大的傷害。如果發(fā)現身體狀況出現問(wèn)題，一定要去醫院，讓醫生來(lái)診斷。

　　2.脾氣變差

　　有時(shí)候你覺(jué)得自己的脾氣其實(shí)挺好的，平時(shí)都挺溫和的。但是有一段時(shí)間就會(huì )出現脾氣暴躁的現象，這有可能是內分泌失調造成的。尤其是中年女性，在她不開(kāi)心的時(shí)候，就會(huì )無(wú)故的對你發(fā)火，讓你覺(jué)得莫名其妙的。如果你經(jīng)常因為一點(diǎn)小事情就發(fā)火的話(huà)，那么你就可能是患上內分泌失調的疾病了。

　　3.膚質(zhì)下降

　　女人的皮膚都是白皙光滑的，但是有一天你睡覺(jué)醒來(lái)，突然發(fā)現原本光滑的皮膚表現出現了黑斑黃斑，那么肯定就是內分泌失調了。出現膚質(zhì)下降，千萬(wàn)不要用刺激性的化妝品來(lái)治療，這樣反而會(huì )加劇黑色素的沉積。

　　4.身材肥胖

　　女人身體肥胖不光是吃的多造成的，大部分肥胖的女性都是因為內分泌失調造成的。很多女性即使不吃飯也在發(fā)胖，就是因為這樣的原因。所以要解決肥胖問(wèn)題，還要重視內分泌是否正常。

　　5.不能受孕

　　很多人在結婚很久以后還是不能夠懷孕，大家可能都覺(jué)得是生活習慣引起的不孕，其實(shí)內分泌失調也是會(huì )導致不孕的。內分泌失調會(huì )導致腦部的調節出現障礙，身體的機能也會(huì )一直處在混亂中的。如果人體的激素分泌出現問(wèn)題的話(huà)，就會(huì )導致不能懷孕的。

　　6.長(cháng)白頭發(fā)

　　過(guò)早的出現白發(fā)，那么意味著(zhù)你已經(jīng)早衰了。早衰的出現，很重要的一個(gè)因素就是內分泌系統出現問(wèn)題，所以白發(fā)也是一個(gè)預警。

　　中醫教你從以下方面進(jìn)行調理

　　從中醫上來(lái)說(shuō)，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡(luò )受阻、外毒入侵人體、產(chǎn)后惡露不下等都可能會(huì )引致氣血淤滯。很多女性常見(jiàn)病，其實(shí)都是由于內分泌失調所引起。

　　因此，治療這些病癥，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進(jìn)血液循環(huán)，由內而外的全面調理。根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進(jìn)者應多注意養陰治療，而對于功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣、補腎等治療，使情況得以改善。

　　1.飲食調理

　　飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬于氣血虧的話(huà)，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點(diǎn)蜂王漿或月見(jiàn)草等保健品。日常生活要有規律，主要心理要調節好，心態(tài)平和，不要生悶氣。

　　2.運動(dòng)調理

　　有氧運動(dòng)提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動(dòng)后每分鐘心跳達130下的有氧運動(dòng)才能有助于健康。千萬(wàn)別小看這短短30分鐘的運動(dòng)量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會(huì )持續數個(gè)小時(shí)之久。

　　3.精神調理

　　保持愉快、樂(lè )觀(guān)的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

　　4.保證睡眠

　　臨床研究發(fā)現，成年人每天睡眠的時(shí)間若低于4個(gè)小時(shí)，其新陳代謝系統的功能就會(huì )出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調。因此，成年人應保證每天有8個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。另外，要提高睡眠的質(zhì)量，睡眠不好的人可以在睡覺(jué)之前的2～3個(gè)小時(shí)內進(jìn)行20分鐘左右的低強度鍛煉，也可以在睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶。這些做法都有助于提高睡眠質(zhì)量。