遠志味辛苦，性微溫，歸肺經(jīng)、心經(jīng)、腎經(jīng)。養生保健中，借其安神益智之力、祛痰解郁之功，以治療驚悸、健忘、夢(mèng)遺、失眠、咳嗽多痰之癥，外用治療瘡癤癰疽。《神農本草經(jīng)》列為上品，“主咳逆傷中，補不足，除邪氣，利九竅，益智慧，耳目聰明不忘，強志倍力，久服輕身不老”。《三因方》云：“治癰疽發(fā)背、癤毒惡候侵大，不問(wèn)寒熱虛實(shí)，遠志(湯，洗去泥，捶去心)為末，酒一盞，遲傾澄清飲之，以滓敷患處。”清代程國彭《醫學(xué)心悟》云：“凡治一切癰疽腫毒初起時(shí)，隨用遠志肉二三兩，去心，清酒煮爛，搗為泥，敷患處，其效如神。”張錫純云：“用煎汁去渣，重煎成薄糊，以敷腫疼瘡瘍、乳癰甚效。”

　　食用指導

　　1

　　研末

　　將適量的研成細末，每服5克，每日兩次，米湯沖服。可治神經(jīng)衰弱、健忘、心悸。

　　2

　　燉煮

　　遠志5克，酸棗仁、茯苓各12克，豬心1個(gè)，把豬心切成兩半，洗凈，與洗干凈的酸棗仁、茯苓、遠志一塊入鍋，加適量水，用大火燒開(kāi)后撇去浮沫，改小火燉至豬心熟爛后，除去藥渣，加鹽調味即成。喝湯，食豬心。可補血養心、益肝寧神。

　　3

　　泡酒，外敷

　　遠志適量，遠志研成細末，倒入白酒中浸泡片刻，過(guò)濾，藥汁服用，藥渣敷于患處。

　　養生配方推薦

　　01

　　治失眠、健忘

　　遠志、石菖蒲各150克，茯苓60克。將以上3味中藥研成細末，每次3～5克，空腹用開(kāi)水沖服，每日早、中、晚各1次。

　　02

　　治高血壓

　　遠志、菊花、天麻、川芎各15克，天竺黃12克，柴胡、石菖蒲、白僵蠶各10克。將以上8味中藥研成細末，裝入膠囊。飯前半小時(shí)服，每次20克，每日3次。

　　保健注意

　　(1)煎服常用量3～10克，外用適量。

　　(2)有潰瘍病及胃炎者慎用。

　　“棗仁遠志湯”處方的故事

　　歷史上，章丘進(jìn)士多，人才輩出。考證章丘歷代科舉，進(jìn)士多、舉人多可謂一點(diǎn)不虛。傳說(shuō)，明代，章丘有一秀才，娶藥鋪主之女為妻，其妻頗通藥理。一年初秋，秀才將赴省城參加三年一度的鄉試(秋闈)。行前其妻將一淺黃色藥囊交給他道：“相公，帶上此藥，可保身體安康，考場(chǎng)不驚，一舉奪魁。”秀才不解其意，笑著(zhù)打趣道：“難道讓我以此惹怒考官？”妻解釋道：“非也，相公趕考，路遙遠，日趕路，夜讀書(shū)，蟲(chóng)咬蚊叮，豈不傷身？此藥名‘大膽’，內服有安神補益、強壯之功效，治心悸、失眠、健忘諸癥；外用可治一切痛疸、腫毒、疔瘡諸疾，難道不可保相公一路安康乎？考前服之，鎮靜安神，臨場(chǎng)不驚，盡情發(fā)揮，為文、書(shū)法俱佳，能不奪魁？”秀才聽(tīng)罷，茅塞頓開(kāi)，連連點(diǎn)頭稱(chēng)是。依妻之言，秀才果然考中第一名解元。秀才中舉后，深感此藥神效，然厭其名俗(小草)。既然能益智強身，何不更名“遠志”？跟老丈人說(shuō)之。丈人點(diǎn)頭稱(chēng)妙，還加上一味平和、鎮靜、安神之良藥“棗仁”，組成“棗仁遠志湯”，并以女婿做活廣告，生意格外興隆起來(lái)。