補血益氣中藥有哪些

　　人參

　　大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過(guò)程，同時(shí)也能加強抑制過(guò)程，提高腦力勞動(dòng)的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強心及促進(jìn)造血機能作用。對性腺機能也有促進(jìn)作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。

　　當歸

　　中醫學(xué)認為，當歸味甘而重，故專(zhuān)能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動(dòng)，行中有補，為血中之要藥。因而，它既能補血，又能活血，既可通經(jīng)，又能活絡(luò )。凡婦女月經(jīng)不調，痛經(jīng)，血虛閉經(jīng)，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產(chǎn)后瘀血，例經(jīng)（月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，出現口鼻流血）等婦女的常見(jiàn)病，都可以用當歸。

　　何首烏

　　何首烏，為常用的滋補強壯藥。以蓼科植物何首烏的塊根入藥，味苦、甘、澀，性微溫，若生用，功在潤腸通便；若制用，功在補肝腎、益精血。另有白首烏，是以蘿摩科植物大根中皮消的塊莖入藥，雖功同赤首烏，但補力較弱。由于何首烏有促進(jìn)紅細胞發(fā)育，降低膽固醇，抗動(dòng)脈硬化和輕瀉等多種藥理作用，故為重要的抗衰老藥物之一。它不僅為滋補強壯佳品，亦為烏發(fā)、悅顏、潤澤肌膚之要藥。年邁體弱者常服則大有裨益。

　　枸杞子

　　《神農本草經(jīng)》稱(chēng)枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補，陽(yáng)可生，陰可長(cháng)”。枸杞子有類(lèi)似人參的“適應原樣”作用，且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細胞新生等作用，服之有增強體質(zhì)，延緩衰老之功效。

　　黃芪

　　中醫認為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱(chēng)黃芪為“補氣諸藥之最”。現代研究發(fā)現，黃芪不僅能擴張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進(jìn)程。

　　阿膠

　　本品味甘、性平，有補血止血、滋陰潤肺、調經(jīng)安胎等作用，為歷代喜用的滋補珍品。《水經(jīng)注》即有“歲常煮膠，以貢天府”的記載，故有貢膠之稱(chēng)。《本草綱目》更是稱(chēng)其為“圣藥”，它與人參、鹿茸并稱(chēng)中藥的“三寶”。

　　補血益氣的食物有哪些

　　1、鱔魚(yú)

　　鱔魚(yú)性溫，有補氣養血、溫陽(yáng)健脾、滋補肝腎、祛風(fēng)通絡(luò )等功能。

　　2、紅參

　　紅參是人參的熟用品，有大補元氣、復脈固脫、健脾補肺、益氣活血、生津安神的功效。

　　3、烏雞

　　烏雞經(jīng)常用來(lái)給產(chǎn)婦食用，可以達到促進(jìn)傷口愈合的效果，如果用烏雞燉湯，是補血補氣的最好選擇。

　　4、黑芝麻

　　黑芝麻不僅口感好，還有補血的功效，對于有白頭發(fā)的女性來(lái)說(shuō)，吃黑芝麻還能有效養發(fā)，有補腎養肝的好功效。

　　5、櫻桃

　　櫻桃含有大量的鐵質(zhì)，具有生血的功效，還含有大量的磷、鎂、鉀、維生素a等營(yíng)養成分，非常適合孕婦以及哺乳期女人食用。

　　6、桑葚

　　有“補血果”之稱(chēng)的水果桑葚，是在目前水果中含有天然鐵最豐富的一種食物，多食物桑葚不但能幫助補血，還有美容的效果。

　　7、葡萄

　　歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過(guò)度疲勞者的滋補佳品。

　　8、金針菜

　　金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養素。

　　9、香菇

　　香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱(chēng)。對于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”

　　補血益氣的食物有哪些呢？文中小編已經(jīng)給大家整理出了不少具有補血補氣的中藥材了，此外，多吃香菇、烏雞、黑芝麻等食物，對補血益氣也有一定的作用哦。