成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 人體自身補腎法!讓你腰也不酸了, 腿不疼了!

人體自身補腎法!讓你腰也不酸了, 腿不疼了!

2016-09-28 來源:養(yǎng)生健康保健  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:常酗酒的人,腦門還會滲出汗珠,有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎后,雙掌的熱量直接溫煦了二腎,將腎內(nèi)虛寒之氣逼出,通過運行,變成汗水排出體外。

    今天教大家?guī)讉€自身補腎小方法,簡單又有效,關鍵是每天都能做,而且不用花錢。

  方法一
 
  每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥于床上,5-10分鐘后,其熱感會逐漸傳遍全身。
 
  開始時,雙掌被腰壓住會出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象,3-5天后即可適應消除,雙腿會感到輕松靈活。
 
  常酗酒的人,腦門還會滲出汗珠,有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎后,雙掌的熱量直接溫煦了二腎,將腎內(nèi)虛寒之氣逼出,通過運行,變成汗水排出體外。
 
  尤其是晚上10點半至11點,是亥時尾、子時頭,此刻地氣最旺,地氣通過內(nèi)勞宮吸入,穿過外勞宮直接注入二腎,伴隨二掌的熱量和五行之氣,溫煦了二腎。
 
  不論是晚上,還是白天,只要你躺在床上,堅持兩手背緊貼兩腎半小時,便可收到奇效。
 
  方法二
 
  若你腿腳冰涼、麻痛,可將左腿架于右腳脖子上,20分鐘后,腿腳便會變熱。
 
  倘若每晚再用熱水泡腳,然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴。
 
  并反復揉擦兩腳心的“涌泉”穴。
 
  反復拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴,則效果更佳。
 
 
  方法三
 
  雙手握拳,貼在身后,隨著身體的上下輕微抖動!!
 
  這個方法最大的功效是鼓動腎氣,短時間內(nèi)使人體陽氣生發(fā)起來。長期從事腦力勞動的人好靜不好動,導致人體陰氣過盛,陽氣相對不足,會產(chǎn)生乏力、疲勞、健忘等癥狀。
 
  用這個方法三到五分鐘,就可以緩解一個小時連續(xù)勞動的疲勞,很適合現(xiàn)在從事腦力勞動的人。
 
  這個方法還適合中老年人養(yǎng)生,人老腿先衰,腰腿通相聯(lián),其實是腎氣衰了,按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動,腎氣足了,自然腰背也就不彎了。
 
  方法四
 
  太溪穴,無副作用的補腎法
 
  專治腎臟疾病,如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病,同時表現(xiàn)為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。
 
  用對側(cè)手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感覺酸脹為度,不可力量過大以免傷及皮膚。
 
  對于腎炎病人,按揉后可使高血壓有一定程度的降低,尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果,但是仍然需要配合藥物治療。
 
  方法五
 
  關元穴(丹田)
 
  位于臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。
 
  經(jīng)常用手指點壓、按摩刺激,具有培補元氣、調(diào)氣和血、益腎健腹,增強臟腑功能,提高機體免疫力。
 
  可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經(jīng)等癥。
 
  方法六
 
  關愛耳朵,保護腎臟
 
  中醫(yī)五行學說認為,腎主藏精,開竅于耳,醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經(jīng)常進行雙耳鍛煉法,可起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
察雅县| 墨江| 弥勒县| 杂多县| 海宁市| 鹿泉市| 常德市| 洛隆县| 义马市| 凤翔县| 南溪县| 会昌县| 道真| 天等县| 宣城市| 吴桥县| 海阳市| 吉木萨尔县| 科技| 望奎县| 神木县| 桐乡市| 通州市| 界首市| 师宗县| 紫阳县| 蒙自县| 邻水| 夏津县| 江油市| 嘉义县| 南涧| 鄢陵县| 叶城县| 资兴市| 广丰县| 达尔| 正镶白旗| 台中市| 温州市| 渝中区|