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脾虛黑眼圈重?5種食物調理

2016-06-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:紅棗能補益脾胃,養血安神。李時(shí)珍稱(chēng)“棗為脾之果,脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來(lái)說(shuō),經(jīng)常服用紅棗有很大的益處。

  很多愛(ài)美的女士會(huì )經(jīng)常苦惱自己的眼袋大,明明已經(jīng)按時(shí)作息了眼周的黑眼圈還是很明顯。中醫認為,眼袋的形成與脾的功能有直接關(guān)系,脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝,脾虛后就會(huì )出現各種肌膚狀況和健康問(wèn)題。

  大多數人脾虛后,肌肉會(huì )不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤,另外,許多人雖然從來(lái)都不熬夜,睡眠質(zhì)量也很好,但是眼眶周?chē)鷧s常有黑眼圈,眼袋也越來(lái)越大,這是臟腑虛弱的征兆。

  那么,想要養好脾虛,飲食上可以選擇下面5種食物:

  1、紅薯

  紅薯有補脾和血、益氣通便的作用,脾虛的人,可用紅薯作為主糧,長(cháng)期食用。

  2、板栗

  板栗能補脾健胃,補腎強筋,活血止血。對于脾虛食少,反胃,瀉泄等癥狀有很多的緩解,氣滯腹脹者忌食。

  3、山藥

  山藥可補氣健脾,養陰益肺,補腎固精。若出現脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉等癥狀,可用山藥熬粥煲湯食用。

  4、紅棗

  紅棗能補益脾胃,養血安神。李時(shí)珍稱(chēng)“棗為脾之果,脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來(lái)說(shuō),經(jīng)常服用紅棗有很大的益處。

  5、香菇

  脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力的人可多吃香菇,屬于發(fā)物,麻疹和皮膚病、過(guò)敏性疾病忌食。

  專(zhuān)家建議:在飲食調理之余,配合穴位按摩,效果會(huì )更好。最簡(jiǎn)便的按摩方法就是按揉側腹部的帶脈。按揉帶脈不僅可以刺激膽經(jīng),化解腹部水濕,更重要的是可以振奮脾胃的陽(yáng)氣。每天早晚都可以按一次,一次15分鐘左右。

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