很多男士朋友應該不良的飲食習慣，讓自己的胃很受傷，那么男人春天喝什么粥養胃效果好呢？我們一起去看看吧！

　　1、陳皮粥

　　陳皮的作用

　　溫和，辛、苦，歸脾、肺經(jīng)。具有健脾和胃的作用，并且有助于消化，因為陳皮含有檸檬苦素等。

　　材料

　　10克陳皮、小米50克。

　　陳皮粥做法

　　先把陳皮洗干凈，切細然后用水煮，去掉渣取汁，然后把小米淘干凈倒入鍋中，并加入陳皮汁和少許清水。煮成稀粥每日服用一次。

　　2、雞內金粥

　　雞內金作用

　　可消食健胃，主治消積滯，健脾胃。治食積脹滿(mǎn)，嘔吐反胃，瀉痢，疳積，消渴，遺溺，喉痹乳蛾，牙疳口瘡。

　　材料

　　雞內金100克、粳米100克。

　　雞內金粥做法

　　先把雞內金洗干凈，瀝干然后小火炒至黃褐色，然后研磨成細末，然后把粳米洗干凈讓如鍋中，加入清水，待粳米要熟爛時(shí)放入適量的雞內金粉末（如果比較懶也可以吧雞內金切條煮，建議是磨粉效果更好），再微火煮一會(huì )即可食用。

　　3、山楂麥芽粥

　　山楂作用

　　開(kāi)胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。

　　材料

　　生山楂10克、炒麥芽10克、粳米50克。

　　山楂麥芽粥做法

　　先把山楂和麥芽洗干凈，然后把米洗干凈，把山楂和麥芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。

　　養胃護胃茶飲

　　一、促消化養胃茶飲

　　適應者

　　胃脹胃滿(mǎn)。

　　原料

　　普洱茶10g、菊花10g。

　　做法

　　1、將以上材料同時(shí)放入茶壺中注入開(kāi)水濾去雜質(zhì)。

　　2、再次注入開(kāi)水靜置3分鐘即可飲用。

　　茶效

　　普洱茶清熱、消食、去肥膩。菊花散風(fēng)清熱。配合使用可消除油脂、促進(jìn)消化、清熱消腫。

　　不適宜者

　　氣虛胃寒者。

　　二、清熱健胃茶飲

　　適應者

　　胃熱逆呃、心煩氣躁者。

　　原料

　　綠茶3g、麥冬20g、竹茹10g、冰糖適量。

　　做法

　　1、將綠茶、麥冬、竹茹同時(shí)放入砂鍋中加水浸透。

　　2、煮沸幾分鐘后去渣加入冰糖即可。

　　茶效

　　綠茶清熱解毒抗輻射。麥冬性寒、滋陰潤燥。竹茹清熱化痰、除煩止嘔。配合使用可降氣止呃。

　　不適宜者

　　胃寒者。

　　三、暖胃護胃茶飲

　　適應者

　　脾胃虛寒、食欲減退者。

　　原料

　　紅茶1g、生姜10g、紅棗8粒、蜂蜜適量。

　　做法

　　1、將紅棗切碎，生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。

　　2、將紅棗、生姜、紅茶同時(shí)用沸水沖泡5分鐘后即可飲用。

　　茶效

　　紅茶促進(jìn)消化。紅棗補脾養胃、益氣生津。生姜解表散寒、止嘔化痰。配合使用可暖胃散寒、生津止嘔。

　　不適宜者

　　陰虛、痔瘡者。

　　養胃的食物

　　白開(kāi)水

　　白開(kāi)水，雖然不起眼，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實(shí)有很好地效果。

　　胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì )兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　桂花

　　桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

　　很多胃病患者到了天冷就會(huì )出現冷痛的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。

　　西紅柿

　　西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。

　　每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。

　　如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺(jué)燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來(lái)緩解這些癥狀。

　　結語(yǔ)：春天是男人養胃的好時(shí)候，我們可以通過(guò)健康合理的飲食讓自己養胃效果翻倍，今天給大家介紹了關(guān)于男人春天吃什么養胃，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個(gè)人都能通過(guò)飲食來(lái)達到養胃的目的。