男性養(yǎng)胃禁忌你都知多少

2015-10-09 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：有研究發(fā)現(xiàn)，男性是胃病的高發(fā)人群，很多男性的消化系統(tǒng)都有健康隱患。所以，中醫(yī)養(yǎng)生專家提示，男性要想擁有健康身體，就要注意養(yǎng)胃護(hù)胃。接下來(lái)，介紹了一些男性在養(yǎng)胃時(shí)需要注意的禁忌。

　　養(yǎng)胃禁忌一：忌酗酒無(wú)度

　　酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過(guò)來(lái)加重胃的損傷。男性朋友不要過(guò)量飲酒。

　　另外，男性朋友還要戒煙。煙的危害不容忽視。戒煙不僅可保護(hù)自己的身體健康，還可保護(hù)他人的身體健康。

　　養(yǎng)胃禁忌二：忌精神緊張

　　一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過(guò)大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

　　因此，男性要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，時(shí)時(shí)處于平和狀態(tài)，不焦、不躁，一顆平和心對(duì)待一切。

　　養(yǎng)胃禁忌三：忌咖啡濃茶

　　咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過(guò)反射導(dǎo)致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護(hù)功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。

　　因此，過(guò)分鐘愛(ài)咖啡和濃茶的男性朋友，要控制飲用量，以免過(guò)多飲用，使胃受傷。

　　上文就是男性在養(yǎng)胃的時(shí)候，需要去多加注意的問(wèn)題了。養(yǎng)生專家提示，男性要想養(yǎng)胃，很多食物就不能亂吃，例如生冷的食材、各種酒品等等。只有做到健康飲食，才能將胃養(yǎng)護(hù)得好。

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