前列腺癌是男性特有的疾病，美國的研究人員從潛在的發(fā)病率到生活習慣進(jìn)行了詳盡的分析，發(fā)現前列腺癌潛的發(fā)生率在亞洲和美國基本相同，都占50歲以上男性的30%，但是堅持傳統飲食習慣的亞洲人，不管在美國還是在亞洲，前列腺癌的發(fā)病率都很低，反之如果采取西方生活方式，亞洲男性的前列腺癌發(fā)生率就會(huì )增加。

　　上述研究人員通過(guò)比較日常飲食，發(fā)現最大的影響因素就在于豆類(lèi)攝入量的差異，亞洲人喜歡喝豆漿、吃豆食，而美國人基本上不吃豆類(lèi)。前列腺的癌變主要由于男性體內雌激素增高而產(chǎn)生的，大豆中的大豆異黃酮在低劑量時(shí)，能夠替代部分雌激素產(chǎn)生作用，使身體產(chǎn)生雌激素足夠了的“錯覺(jué)”，減少了雌激素的分泌，從而降低前列腺發(fā)生癌變的幾率。

　　1998年，發(fā)表于《CancerCauses&Control》上的一項前瞻性研究證明了這個(gè)觀(guān)點(diǎn)，研究人員對美國加利福利亞的12395名男性中進(jìn)行調研，發(fā)現經(jīng)常攝入大豆飲品的人（每周超過(guò)一次），有減少70%患前列腺癌的可能。

　　2002年，發(fā)表在《環(huán)境與職業(yè)醫學(xué)》上的《異黃酮類(lèi)化合物對前列腺癌細胞PC-3增殖的抑制》文章指出，對于已經(jīng)癌變的前列腺組織，大豆異黃酮能有效的抑制癌細胞的有絲分裂，讓癌細胞不再發(fā)展，同時(shí)阻止癌變組織形成新的血管從而斬斷營(yíng)養來(lái)源。

　　另一方面它可以激活過(guò)氧化物酶體增殖物激活受體γ途徑，抑制腫瘤細胞存活信號途徑，從而誘導癌細胞凋亡，消滅癌細胞。這是2013年，發(fā)表在《食品科學(xué)》上的《源于果蔬的黃酮類(lèi)化合物及其抗腫瘤作用靶點(diǎn)研究進(jìn)展》所證實(shí)的。

　　根據中國營(yíng)養學(xué)會(huì )膳食指南的推薦，我們每天的大豆攝入量應該達到30-50g，而目前我們現在的飲食中的平均攝入量只有15g，遠遠低于身體所需。解放軍309醫院前營(yíng)養科主任張曄說(shuō)，現在自制豆漿很容易，喝豆漿也很方便，她認為大家沒(méi)有借口遠離它們。

　　我們在自制豆漿的時(shí)候，應該更多的考慮如何把大豆內的，諸如大豆異黃酮等營(yíng)養物質(zhì)充分釋放出來(lái)，而這一關(guān)鍵在于在大豆熬煮過(guò)程中必須可以精準控制溫度，大豆異黃酮中的高活性異黃酮在95度以上的熬煮時(shí)間過(guò)長(cháng)，會(huì )嚴重流失。而低活性的異黃酮不容易被人體吸收。所以，在選擇豆漿機時(shí)，一定要選擇帶有精確控溫功能的高品質(zhì)豆漿機。自制各種五谷和豆漿混合的飲品，每天一到兩杯，就能滿(mǎn)足男性身體每天的豆類(lèi)需求，不被前列腺疾病所困擾