1、天冷要防寒

　　寒冷干燥是導致手足皸裂的主要原因，防寒保暖對防治手足皸裂十分重要。在嚴寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身，常戴手套。

　　2、減少接觸冷水

　　為了避免手腳出現干裂的情況，日常生活中應該盡量減少接觸冷水。冷水的刺激容易讓皮膚的皮脂分泌減少，從而導致皮膚干燥度提高，干裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的時(shí)候盡量用溫水，不要被冷水刺激到。

　　3、給雙手戴副手套

　　做清潔工作時(shí)，養成戴手套的習慣。不論會(huì )不會(huì )碰到水，戴上手套，可以有效避免接觸洗滌劑。手套應戴得寬松些，感覺(jué)會(huì )比較舒服，也不容易引起刺激。

　　4、涂抹藥膏

　　手指皸裂其實(shí)是由脫皮和氣候干燥共同造成的，在秋冬季節來(lái)臨時(shí)，可涂抹凡士林、甘油等來(lái)防止皮膚干裂。對于手部已經(jīng)干裂的患者，可以去藥店買(mǎi)一些含有弱效皮質(zhì)類(lèi)固醇激素的軟膏，如果脫皮嚴重并伴有干燥疼痛者，可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏，起到軟化痂皮潤滑保護的作用，也可以用潤肌止癢的中藥膏。

　　5、豬胰治手足皸裂

　　豬胰不光可以食用，也可以治療手足皸裂。《補輯肘后方》中有一則驗方：豬胰1具清洗干凈，放入適量黃酒中，用手揉搓豬胰，將其揉爛，取汁備用，可以潤膚愈裂，用時(shí)將汁涂擦皸裂處。豬胰，《嘉佑論本草》云其能“去皸”，治“手足皸裂”及“唇燥緊裂”，有潤膚愈裂之能。黃酒也具潤膚之功，并能通行血脈。

　　6、睡前手部護理

　　晚上睡覺(jué)前，將雙手放在熱水中浸泡15-20分鐘，加速手部血液循環(huán)，還能去除手上堆積了一周的角質(zhì)。擦上富含親水性甘油的護手霜，給每個(gè)指節做細致的按摩，有時(shí)間還可以為手覆上一層手膜，讓手得到最充分的營(yíng)養與休息。

　　7、香蕉的妙用

　　取香蕉1根(越熟越好)，擠出一點(diǎn)香蕉肉泥，均勻地涂搽手足皸裂處，每晚洗凈擦干手足患處后使用，3至5天即可治愈。

　　8、忌用堿性強的洗滌劑

　　冬季洗手、洗足時(shí)，要避免用太多堿性強的肥皂及其他洗滌劑，應選用無(wú)刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分，要養成洗完手后馬上抹護膚品的好習慣。

　　9、多攝入維生素A

　　維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用，因此多攝入維生素A，能夠有效保護手足，防止皮膚干裂。生活中有許多食物含有維生素A，胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜，以及動(dòng)物肝臟等，都是富含維生素A、而且營(yíng)養十分豐富的食物。

　　10、洗手忌水溫過(guò)高

　　洗手時(shí)水溫不應過(guò)熱，最佳水溫應該在20℃-25℃之間。患了手足皸裂，千萬(wàn)不要用熱水去燙，這樣不但不利于裂口的愈合，反而會(huì )使病情加重。同時(shí)，手洗干凈后不能自然風(fēng)干，最好用干凈、柔軟的毛巾擦手。

　　11、多吃葵花籽

　　葵花籽富含的維生素E是出色的抗氧化劑，有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復順暢，有助于防止手足皸裂和色斑的生成。

　　最后尋醫問(wèn)藥小編要提醒大家，天氣干燥的時(shí)候手足出現皸裂的情況有些時(shí)候是因為干性體質(zhì)導致的，也有一部分人是因為皮膚病導致的，皸裂也可是其他皮膚病的臨床表現之一。因此，小編提醒大家一旦出現手足干裂的癥狀，最好是到醫院進(jìn)行診斷一下，做進(jìn)步一的化驗檢查，避免耽擱病情。