維持良好性功能中醫教你補腎壯陽(yáng)9方法

2015-12-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：補腎壯陽(yáng)是男人不變的話(huà)題，為維持性功能的良好男人遍尋良方。拋棄一些功能理性藥物，讓我們來(lái)看看中醫如何幫助男性壯陽(yáng)呢？

　　從普通的食物療法到甚至的運動(dòng)保健相結合都是能夠達到補腎壯陽(yáng)的，最重要的是能夠堅持。

　　以下就是補腎助陽(yáng)的方法：

　　1、按摩壯陽(yáng)法

　　按摩療法是中醫的一大特色，它可以疏通經(jīng)絡(luò )，補腎助陽(yáng)，通過(guò)對特定部位的按摩，可達到治療陽(yáng)痿的目的。養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時(shí)常按摩，睪丸便會(huì )改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會(huì )增強睪丸能力，提高性功能。但這種方法必須長(cháng)期堅持，否則很不容易起到效果。

　　具體方法如下：用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度，如果力度過(guò)重，刺激過(guò)強，反而會(huì )使睪丸功能低下。請注意：過(guò)猶不及只能適得其反！

　　2、“交替浴”鍛煉法

　　這是一種很古老的增強男人性功能的鍛煉方法。用冷熱水交替浴時(shí)，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復3-5次后即可結束。

　　優(yōu)缺點(diǎn)：缺點(diǎn)是用時(shí)太漫長(cháng)，是日積月累的過(guò)程，而且操作起來(lái)也比較麻煩。優(yōu)點(diǎn)是對身體無(wú)害，還能強身健體，提高免疫力，也可以長(cháng)期保持清潔，防止疾病。

　　不僅僅是上述方法，良好的生活習慣對于男性養生非常重要。下面為您歸納了7點(diǎn)壯陽(yáng)養生小方法。

　　1、要戒絕煙酒

　　陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長(cháng)茁壯。煙酒一多，微血管循環(huán)就會(huì )受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。

　　2、要增強自信心

　　權力是最好的壯陽(yáng)藥。做好生涯規范、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。

　　3、要適度運動(dòng)，保持好體力

　　堅持運動(dòng)，可提高自身免疫力和抗病能力。因此，運動(dòng)也是革命的本錢(qián)。走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運動(dòng)。

　　4、要定期體檢，與醫師密切合作

　　很多藥品會(huì )讓那話(huà)兒軟趴趴，所以有問(wèn)題時(shí)，請速向男性門(mén)診報到。與此同時(shí)在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費咨詢(xún)。

　　5、要均衡營(yíng)養

　　六大類(lèi)飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

　　6、適量食用增強體力的男性食品

　　酌量增加腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲(chóng)夏草的藥膳做法，但是切記要配合個(gè)人體質(zhì)。

　　7、安全性地選擇男性產(chǎn)品

　　對于男性產(chǎn)品的選擇一定要注意這樣兩點(diǎn)，第一要安全，無(wú)副作用；第二，效果要顯著(zhù)。

　　壯陽(yáng)加上平時(shí)注意，還怕床上被她嫌棄嗎？

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