現代人常坐辦公室，又懶於運動(dòng)，普遍足部循環(huán)不良。所以如果用溫水刺激腳部的話(huà)，腳部的血液循環(huán)就會(huì )變好，身體也會(huì )變的更加健康，可以預防很多疾病的發(fā)生。

　　比如，許多人一到冬季，就會(huì )手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等。如果我們在入秋時(shí)養成泡腳的習慣，就有助于預防這些“小病”。這里要特別給男性推薦鹽水泡腳。

　　鹽水泡腳又有什么好處呢?

　　好處一：補腎、抗衰老

　　鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，從而達到補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時(shí)加入鵝卵石磨腳的話(huà)，可提高效果，促進(jìn)人體脈絡(luò )貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強記憶力，使頭腦感到放松。

　　好處二：除腳氣，清潔腳部

　　因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效 ，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質(zhì)。因為食鹽有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質(zhì)的作用。

　　好處三：降火，增強體質(zhì)

　　食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火還有體質(zhì)燥熱的人群可以試一下這種方式。

　　鹽水泡腳雖然好處多，但也有一定的講究的，下面就讓我們看一下有什么講究吧!

　　講究一：泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)

　　泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，以15—30分鐘為宜。在泡腳的時(shí)候，由于腳部的血液循壞加快，導致心率也比平時(shí)快。所以如果泡的時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )導致心臟負擔加重。容易發(fā)生一些并發(fā)癥，如頭暈昏厥等。

　　講究二：腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳

　　如果有傷口的話(huà)會(huì )造成傷口感染，從而導致傷口疼痛就不好了。應該等傷口好了再泡。

　　講究三：太飽太餓時(shí)都不宜泡腳

　　在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，會(huì )加快全身血液循環(huán)，容易出現頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內不宜泡腳，會(huì )影響胃部血液的供給。

　　溫馨提示：鹽水泡腳雖然好處多，但也不能經(jīng)常泡，偶爾泡幾次就可以了。如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調節。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。