健康掌握在手中手熱可能是血虛

2015-11-30 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：有些人手腳心冰涼，天冷的時(shí)候更加明顯，有時(shí)還伴有倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等表現，這常是脾肺虛弱的表現。

　　對于我們來(lái)說(shuō)什么最重要呢？對了健康最重要，身體是革命的本錢(qián)，身體好了才能更好的工作，更好的賺錢(qián)。我們一定要隨時(shí)掌控身體的健康狀況，那么如何才能了解身體的健康呢？下面就為大家介紹手上暗藏的健康健康乾坤。

　　手熱血虛食積。

　　還有部分人，手摸起來(lái)跟熱炭似的，自己也時(shí)常覺(jué)得手心發(fā)熱，容易心煩發(fā)火，甚至失眠多夢(mèng)、頭昏眼花、雙目干澀等。這種情況可能由血虛或食積引起，陰血不足使得陽(yáng)氣上亢，手心發(fā)熱，這類(lèi)人要少吃溫燥的食品、調味品，如榴蓮、花椒、肉桂等，注意規律作息;食積引起的手熱則可補充白蘿卜、山楂、麥芽等有助于健脾消積的食物。

　　手冷脾肺虛弱。

　　有些人手腳心冰涼，天冷的時(shí)候更加明顯，有時(shí)還伴有倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等表現，這常是脾肺虛弱的表現。

　　中醫認為，脾虛則氣血生化不足，進(jìn)而導致正氣虧，抗寒力弱。這類(lèi)人平時(shí)可多吃一些性質(zhì)偏溫熱，具有溫補脾陽(yáng)作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、生姜等。此外，還要加強鍛煉，注意保暖。

　　手干氣血不暢。

　　不少人到了秋冬季兩只手特別干燥，常會(huì )脫皮、皸裂。這可能是氣血不暢的表現，導致皮膚“失養”，汗腺、皮脂腺的功能也受到影響。要想改善這種狀況，不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少碰生冷食物;注意補養氣血，如吃點(diǎn)桂圓、紅棗、當歸、百合、黃精等。此外，生活中要多喝水，少接觸肥皂等有刺激性的物品，洗手后及時(shí)涂抹護手霜。

　　手黏陰虛火旺。

　　有些人手心特別愛(ài)出汗，兩只手總是黏糊糊的，有時(shí)還伴有煩熱、咽干、口燥等癥狀。這是典型的陰虛火旺表現，調理上應以“補陰”為主，特別是要滋腎陰、養心陰。要注意保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累;日常飲食中少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，補充一些紅豆、紅薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。

　　對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)健康都是最重要的，但同時(shí)一些疾病的出現我們也無(wú)可表面，當然這些疾病并不是說(shuō)來(lái)就來(lái)，而是都有一個(gè)發(fā)展的過(guò)程，就拿手來(lái)說(shuō)，不僅是“第二張臉”，同時(shí)也可以反應身體的健康狀況，而中醫看病，也都是從手開(kāi)始，這是因為手可以預報身體的健康與疾病，而通過(guò)握手時(shí)不同的感覺(jué)，就能對其體質(zhì)探知一二。