1．何謂心靜？

　　所謂心靜，是指內(nèi)無思想之患。中國醫(yī)學(xué)理論說：“心藏神”，“心者君主之官，神明出焉。”心是指人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，指大腦皮層而言。練太極拳要求心靜，就是要人在練拳時(shí)把所有與走架無關(guān)的思想雜念暫時(shí)拋開，安下心來，保持安靜的心境，使大腦皮層處于積極休息狀態(tài)，并有利于專心一意，以心為令”去練拳。

　　2．何謂神聚？

　　神指精神，是神經(jīng)功能作用。神聚就是集中精神。走架要求注意力高度集中于套路、功架，動作時(shí)手足的動作方向、幅度、過程、目標(biāo)、規(guī)格、要領(lǐng)、要求、勁法、呼吸等。運(yùn)動過程的進(jìn)、退、左、右、定才有一定的標(biāo)準(zhǔn)和法度。神聚是以心靜為基礎(chǔ)的，心不靜則精神易渙散，神無所依，動作就會散亂，流于形式。

　　3．何謂氣斂？

　　這里所說的氣，指大腦皮質(zhì)興奮或抑制所形成的氣質(zhì)表現(xiàn)。斂是深藏不露。打太極拳要求的氣斂，是指精神狀態(tài)要平穩(wěn)、自然。把過分的興奮所形成的故作姿態(tài)、輕佻浮躁的外形表現(xiàn)收斂起來，不形于色。動作攻防意識和勁力表現(xiàn)要含蓄一些，安詳、泰然，旁若無人，形體放松，但精神要高度集中，專心一意，內(nèi)固精神，外示安逸，氣不浮于外而隱于里，穩(wěn)重質(zhì)樸，做到人不知我，我獨(dú)知人，這就是氣斂。

　　有些人練拳七情上面，表現(xiàn)為或洋洋得意，涎臉嬉笑；或趾高氣揚(yáng)，搖頭晃腦；或故作輕松，伸縮作態(tài)；

　　或睜眉怒目，強(qiáng)打精神；或呼吸粗促，誤解氣機(jī)；或垂眉閉目，神情呆滯，等等。這些都是氣浮的表現(xiàn)，務(wù)必戒之。