其次通過冷敷的方式幫助皮膚散熱。冷敷可采用毛巾包裹碎冰塊進(jìn)行，每天3~4次，每次20分鐘，也可用冷水浸泡曬傷部位，但不能用冰塊直接冰敷。若單獨(dú)冷敷不能有效緩解腫痛，可以選擇在曬傷后的24-48小時內(nèi)口服布洛芬消炎止疼，每6-8小時服用一次。

　　最后建議使用低敏的潤膚油以防止皮膚進(jìn)一步受到傷害，比如避免通過衣物摩擦對受損皮膚造成的進(jìn)一步傷害。同時潤膚油也可以起到滋潤皮膚的作用。切記低敏的潤膚油通常建議曬傷后的24-48小時后才開始使用。若有水皰，水皰部位應(yīng)避免刺破，可以輕柔地清洗后局部外涂莫匹羅星軟膏預(yù)防感染，一日兩次。若不慎弄破水皰，應(yīng)清潔消毒后外涂莫匹羅星軟膏，之后用無菌透氣的紗布進(jìn)行包扎，不要使用帶粘膠的繃帶等包扎，以免對曬傷后的敏感皮膚造成新的傷害。曬傷后的皮膚避免涂外用的激素類藥膏(如尤卓爾等)，這類藥膏雖有減輕局部紅、腫、癢、痛的作用，但不利于曬傷皮膚的修復(fù)愈合;曬傷后的24小時內(nèi)也應(yīng)避免使用含樟腦或薄荷的藥膏(如薄荷膏等)，這些成分可能會對曬傷的皮膚造成刺激，也會增加曬傷部位的血流導(dǎo)致腫痛加重。

　　曬傷皮膚的自我修復(fù)需要時間，至少需要兩周左右的時間，因此只要耐心精心護(hù)理，曬傷后的皮膚會自愈，通常不會留下斑點(diǎn)，也不會留下疤痕。對于嚴(yán)重曬傷導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)大皰或者患者表現(xiàn)出畏寒、發(fā)熱、嘔吐、脫水等全身癥狀時，一定要及時去醫(yī)院看醫(yī)生。