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虛寒體質(zhì)冬季刮痧御寒好

2015-07-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一到這個(gè)季節(jié)就后腰冰涼,感覺穿多少衣服都往外冒涼氣,應(yīng)該怎么辦?中醫(yī)養(yǎng)生介紹后腰冰涼,可能是由于寒氣入侵身體而長(zhǎng)期淤積,所以才會(huì)有穿多厚都冰涼的感覺。

  另外,或者是本身就是虛寒體質(zhì),這樣容易后背、后腰甚至臀部都發(fā)涼、怕風(fēng),可以請(qǐng)中醫(yī)在后背刮刮痧,將寒氣刮出來。

  虛寒體質(zhì)是指具有抑制、偏寒、多靜等特點(diǎn)的體型類型。體質(zhì)特征為:形體適中或偏胖,但較弱,容易疲勞;面色偏白而欠華;食量較小,消化功能一般;平時(shí)畏寒喜熱,或體溫偏低;唇舌偏白偏淡,脈多遲緩;性格內(nèi)向,喜靜少動(dòng);精力偏弱,動(dòng)作遲緩,反應(yīng)較慢,性欲偏弱。

  虛寒體質(zhì)冬季刮痧御寒的方法由中醫(yī)師指導(dǎo),在身體一定的部位上反覆地刮,一般情況下直至被刮痧的皮膚出深色的紅斑為止(有些不必強(qiáng)行出痧)。刮砂時(shí)的順序一般由上而下,由中間刮向兩側(cè),刮時(shí)應(yīng)取單一方向,不宜來回刮,每次大約刮二十下左右。

  同時(shí)堅(jiān)持每天晚上用熱水泡腳,水里可加入一些花椒,然后再喝一碗發(fā)汗的生姜紅棗湯,或者是胡椒白蘿卜湯,這樣就可以將寒氣排出,增加身體的熱氣。

  不過,改善虛寒體質(zhì)需要長(zhǎng)期的時(shí)間,不能亂吃一些熱性的藥材去改善,例如有的人雖然虛寒、怕冷,但是一吃熱性藥物或食物就會(huì)上火。這是因?yàn)楸砗^重,外寒不解,內(nèi)熱又起,所以要先在后背刮痧或拔罐將寒氣帶走,再吃熱藥或熱的食物補(bǔ)身體。

 

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