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常喝安神茶趕走失眠困擾

2015-07-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:失眠,是很多朋友都會(huì )有的健康問(wèn)題。中醫提示,失眠會(huì )影響你的身體抵抗力,導致疾病發(fā)生。那么,對于失眠問(wèn)題,我們該如何調理呢?接下來(lái),專(zhuān)家介紹了一些中醫里的安神茶,一起來(lái)看看。

  1、百合

  性微寒、味甘苦,可入心經(jīng)、肺經(jīng),具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長(cháng)期咳嗽中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。

  用法:取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

  2、酸棗仁

  性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng),具有養心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

  用法:取酸棗仁15~30克,搗碎,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

  3、柏子仁

  性平、味甘,可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng),具有養心安神、潤腸通便的功效,適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。

  用法:取柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

  4、蓮藕茶

  藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻后再加入適量的冰糖即可當茶喝,有養心安神的作用。

  5、龍眼百合茶

  龍眼肉加上百合,很適合中午過(guò)后飲用,有安神、鎮定神經(jīng)的作用。

  6、蜂蜜茶

  40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用。

  7、玫瑰花茶

  玫瑰干花茶,開(kāi)水沖泡,具有很好清香解郁作用。

  8、遠志

  性微溫、味辛苦,可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開(kāi)竅的功效,適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。

  用法:取遠志3克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

  9、桂圓茶

  桂圓肉補益心脾、養血安神,可預防治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。

  10、合歡皮

  性平、味甘,可入心經(jīng)、肝經(jīng),具有安神解郁、活血消腫的功效,適合有郁悶不樂(lè )、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

  用法:取合歡皮10克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

  今天介紹的十款安神茶,對治療失眠都有一定功效。如果你也有失眠困擾,不妨來(lái)試試這幾款安神茶。中醫里的中藥養生茶有不少,多了解一些關(guān)于養生茶的奇方妙劑,就能讓你更好的保護健康。

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