常說"10女9增生"，隨著生活工作壓力的增大，令不少女性都有乳腺增生的問題，特別是在每次例假期前后，常感覺到乳房就像是個(gè)炸彈一樣漲疼不適。雖說，乳腺增生并不會(huì)直接導(dǎo)致乳癌，但若不注意預(yù)防和護(hù)理，乳腺增生很容易成為困擾女性的大問題。在日常生活中，女性怎樣預(yù)防乳腺增生呢?下面介紹四種可以有效預(yù)防或輔助治療乳腺增生的按摩方法。
揉捏法。用右手五指著力，揉捏乳房，一抓一松，反復(fù)按摩10~15次。左手輕輕將乳頭揪動(dòng)數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管。
振蕩法。女性朋友可以用右手小魚際部著力，從乳房邊緣，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3~5遍。局部出現(xiàn)微熱感時(shí)，效果更佳。
推撫法。乳腺疾病患者坐或側(cè)臥，充分暴露胸部。在患側(cè)乳房撒上滑石粉或涂抹少許石蠟油，然后全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。
揉壓法。乳腺疾病患者可用手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。
這四種按摩方法對(duì)已有乳腺增生的網(wǎng)友而言，可以緩解疾病。同時(shí)，沒有乳腺疾病的女性每天堅(jiān)持按摩，一是有效預(yù)防乳房疾病，維護(hù)乳房的健康;二是可以幫助胸小的女性朋友豐胸。建議每位女性朋友每天選擇一種按摩方法堅(jiān)持按摩下去。
疏肝活血，軟堅(jiān)散結(jié)。用于經(jīng)期乳脹痛有塊，月經(jīng)不調(diào)或量少色紫成塊及乳腺增生。
健客價(jià)： ￥35.61疏肝活血，軟堅(jiān)散結(jié)。用于經(jīng)期乳脹痛有塊，月經(jīng)不調(diào)或量少色紫成塊及乳腺增生。
健客價(jià)： ￥50疏肝活血，軟堅(jiān)散結(jié)。用于經(jīng)期乳脹痛有塊，月經(jīng)不調(diào)或量少色紫成塊及乳腺增生。
健客價(jià)： ￥79疏肝活血，軟堅(jiān)散結(jié)。用于經(jīng)期乳脹痛有塊，月經(jīng)不調(diào)或量少色紫成塊及乳腺增生。
健客價(jià)： ￥25舒肝活血，祛痰軟堅(jiān)，用于肝郁氣滯、痰瘀互結(jié)所致的乳癖，癥見乳房腫塊或結(jié)節(jié)、數(shù)目不等、大小不一、質(zhì)軟或中等硬、或乳房脹痛、經(jīng)前疼痛加??；乳腺增生病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥271．治療女性復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移乳腺癌。 2．用作乳腺癌手術(shù)后轉(zhuǎn)移的輔助治療，預(yù)防復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥401、治療女性復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移乳腺癌； 2、用作乳腺癌手術(shù)后轉(zhuǎn)移的輔助治療，預(yù)防復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥42傣醫(yī)：通塞勒塞攏，罕接。兵農(nóng)桿農(nóng)內(nèi)，農(nóng)暖農(nóng)接，納勒馬農(nóng)接。 中醫(yī)：理氣活血，軟堅(jiān)散結(jié)。用于乳腺增生，經(jīng)期乳腺脹痛等疾病。
健客價(jià)： ￥38傣醫(yī)：通塞勒塞攏，罕接。兵農(nóng)桿農(nóng)內(nèi)，農(nóng)暖農(nóng)接，納勒馬農(nóng)接。 中醫(yī)：理氣活血、軟堅(jiān)散結(jié)。用于乳腺增生、經(jīng)期乳腺脹痛等疾病。
健客價(jià)： ￥26.9用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡；子宮肌瘤，慢性盆腔炎包塊，痛經(jīng)，子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢囊腫見上述證候者；也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥，癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶；或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證，癥見小便不爽、尿細(xì)如線、或點(diǎn)滴而下，小腹脹痛者。
健客價(jià)： ￥36用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡；子宮肌瘤，慢性盆腔炎包塊，痛經(jīng)，子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢囊腫見上述證候者；也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥，癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶；或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證，癥見小便不爽、尿細(xì)如線、或點(diǎn)滴而下，小腹脹痛者。
健客價(jià)： ￥651、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)前、經(jīng)期綜合癥 2、患更年期綜合癥及內(nèi)分泌失調(diào)的女性。 3、因內(nèi)分泌失調(diào)而引起的乳房漲痛、乳房腫塊、乳腺增生 4、卵巢功能下降的人群。
健客價(jià)： ￥132彝醫(yī)：補(bǔ)知?jiǎng)P諾，且凱色土，哈息黑。中醫(yī)：舒肝理氣、軟堅(jiān)散結(jié)、活血化瘀、消腫止痛，用于氣滯血瘀所致乳腺小葉增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫。
健客價(jià)： ￥38彝醫(yī)：補(bǔ)知?jiǎng)P扎諾，且凱色土，哈息黑。 中醫(yī)：舒肝理氣，軟堅(jiān)散結(jié)，活血化瘀，消腫止。用于氣滯血瘀所致乳腺小葉增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫。
健客價(jià)： ￥27傣醫(yī)：通塞勒塞攏，兵農(nóng)桿農(nóng)內(nèi)農(nóng)接，混兵內(nèi)，兵。 中醫(yī)：活血化瘀，軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致乳癖， 乳腺小葉增生，卵巢囊腫，子宮肌瘤。
健客價(jià)： ￥39彝醫(yī)：補(bǔ)知?jiǎng)P扎諾，且凱色土。 中醫(yī)：益腎?；钛?，軟堅(jiān)散結(jié)。用于腎陽不足、氣滯血瘀所致的乳腺增生。
健客價(jià)： ￥60軟堅(jiān)散結(jié)。用于癭瘤癭瘤、瘰歷、乳核。
健客價(jià)： ￥33軟堅(jiān)消腫。用于痰核癭瘤，瘰癘，乳核。
健客價(jià)： ￥25軟堅(jiān)消腫。用于痰核癭瘤，瘰癘，乳核。
健客價(jià)： ￥28彝醫(yī)：補(bǔ)知?jiǎng)P扎諾，且凱色土，哈息黑。中醫(yī)：舒肝理氣，軟堅(jiān)散結(jié)，活血化瘀，消腫止痛。用于氣滯血瘀，所致的乳腺小葉增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫。
健客價(jià)： ￥55軟堅(jiān)消腫。用于痰核癭瘤，瘰癘，乳核。
健客價(jià)： ￥33用于益氣健脾,理氣化痰,活血祛瘀合并化療具有改善原發(fā)性非小細(xì)胞肺癌胃腸癌,乳腺癌,中醫(yī)脾虛痰瘀證所致的氣短,面色晄白,胸痛,納谷少馨,胸脅脹滿等癥狀 的作用，可提高患者化療期間的生活質(zhì)量。對(duì)原發(fā)性非小細(xì)胞肺癌合并NP（NVB、PDD）及MVP（MMC、VDS、PDD）方案化療時(shí)，在抑制腫瘤方面具有一定的輔助治療作用。
健客價(jià)： ￥224清熱解毒。用于上呼吸道感染、急性扁桃體炎、療腫、乳腺炎等癥。
健客價(jià)： ￥19.5理氣活血、軟堅(jiān)散結(jié)。用于乳腺增生、乳腺纖維瘤、經(jīng)期乳腺脹痛等疾病。
健客價(jià)： ￥78
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